Run.GPS Community Server - Smrk - Lysá z Ostravice, krece nikdy více :-) nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Smrk - Lysá z Ostravice, krece nikdy více :-)

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	55:39	5.39	11:08	0	654	125	64	170
5.00	5.00	49:22	6.08	09:52	395	218	153	121	178
10.00	5.00	49:05	6.11	09:49	366	225	135	101	173
15.00	5.00	15:17	3.98	15:03	38	632	120	89	167
20.00	5.00	48:11	6.23	09:38	753	7	138	103	169
25.00	2.16	13:51	9.36	06:24	151	5	156	128	173

Zeit

Datum/Zeit:

17.11.2019 08:04:00

Dauer:

0.04:51:25

Aktive Zeit:

0.04:42:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.87	5.73	10:28	0	319	128	64	170
0.00:30:00	30:00	2.57	5.14	11:41	0	369	122	110	149
0.01:00:00	30:00	2.46	4.92	12:11	80	184	157	138	178
0.01:30:00	30:00	3.81	7.62	07:52	579	0	152	124	173
0.02:00:00	30:00	2.89	5.79	10:22	103	193	129	101	168
0.02:30:00	30:00	2.85	5.69	10:32	31	244	131	89	167
0.03:00:00	30:00	1.75	3.50	17:08	0	264	110	89	129
0.03:30:00	30:00	1.91	3.82	15:42	189	155	112	95	129
0.04:00:00	30:00	2.95	5.89	10:11	447	2	140	108	164
0.04:30:00	21:25	3.11	8.70	06:54	270	5	155	128	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:25 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 27 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dlouhé Stráně přes Čepel a Homoli 🥵 14.07.2024	6.39	09:23
Smrk - Lysá 07.07.2023	5.67	10:35
Dieses Training	5.59	10:44
Ostravice - Smrk - Lysá - Ostravice 30.12.2015	5.51	10:53
🌪️🌪️🌪️fučiminakule🌪️🌪️🌪️ 01.04.2024	4.29	14:00
Skrzyczne 08.05.2023	3.50	17:09
Liptovské kopy 16.10.2022	3.31	18:06
Alkohol trip 15.04.2023	3.12	19:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

207 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

66.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:00:26	0.01	395	0
2	03:03	0.01:21:15	7.18	1268	0
3	00:07	0.01:50:28	10.89	794	0
4	00:12	0.02:14:26	13.38	514	0
5	00:10	0.03:14:48	18.13	1052	0
6	00:20	0.03:23:53	18.91	1119	0
7	00:21	0.03:26:02	18.99	1136	0
8	00:06	0.03:28:59	19.15	1171	0
9	00:14	0.03:30:31	19.18	1177	0
10	00:51	0.03:35:16	19.40	1217	0
11	00:13	0.03:40:55	19.64	1263	0
12	00:16	0.03:42:55	19.74	1295	0
13	00:13	0.03:45:16	19.80	1312	0
14	00:10	0.03:48:44	19.96	1333	0
∑	06:44