Run.GPS Community Server - Smrk - Lysá nahe Ostravice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Smrk - Lysá

Sportler:

Martens

Sportart:

Wandern

Ort:

Ostravice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	52:59	5.66	10:36	0	605	155	100	179
5.00	5.00	49:24	6.07	09:53	421	238	162	125	181
10.00	5.00	50:45	5.91	10:09	339	218	149	116	181
15.00	5.00	08:59	4.35	13:48	34	600	150	88	178
20.00	5.00	48:10	6.23	09:38	690	21	162	142	187
25.00	2.79	23:39	7.07	08:29	207	5	145	108	173

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2023 10:37:00

Dauer:

0.04:53:56

Aktive Zeit:

0.04:44:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.98	5.96	10:04	0	321	142	100	179
0.00:30:00	30:00	2.69	5.38	11:09	0	353	171	160	178
0.01:00:00	30:00	2.85	5.70	10:32	168	169	163	146	181
0.01:30:00	30:00	3.42	6.85	08:46	525	0	154	125	181
0.02:00:00	30:00	2.81	5.61	10:41	66	199	146	116	174
0.02:30:00	30:00	2.72	5.44	11:02	34	215	160	144	176
0.03:00:00	30:00	1.87	3.74	16:02	0	305	147	94	178
0.03:30:00	30:00	2.16	4.32	13:54	200	119	147	88	171
0.04:00:00	30:00	3.48	6.96	08:37	487	0	164	142	187
0.04:30:00	23:56	2.80	7.03	08:32	210	5	145	108	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:14 /km

Max. Tempo:

04:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dlouhé Stráně přes Čepel a Homoli 🥵 14.07.2024	6.39	09:23
Dieses Training	5.67	10:35
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Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

257 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

154.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:09	0.01:18:23	7.18	1269	0
2	00:15	0.01:51:08	11.13	715	0
3	01:01	0.02:17:03	13.85	551	0
4	00:08	0.02:49:40	16.32	866	0
5	00:30	0.03:01:23	17.54	905	0
6	00:36	0.03:09:12	17.97	1006	0
7	01:05	0.03:19:45	18.75	1090	0
8	00:27	0.03:36:10	19.66	1252	0
9	01:10	0.03:39:36	19.87	1283	0
10	00:35	0.03:47:40	20.44	1289	0
11	00:10	0.04:47:33	27.45	419	0
12	01:54	0.04:48:07	27.48	419	0
13	00:34	0.04:53:22	27.78	422	0
∑	09:34