Run.GPS Community Server - Diekman - oost 15 nahe Stroinkslanden (Netherlands)

Überblick

Titel:

Diekman - oost 15

Sportler:

r-ronny

Sportart:

Jogging

Ort:

Stroinkslanden (Netherlands)

Beschreibung:

Nog veel (harde) sneeuw en een ijzige oostenwind

Distanz

Distanz:

14.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:22	11.58	05:11	0	34	164	118	191
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	21	14	160	156	163
4.00	2.00	10:15	11.71	05:08	14	9	162	161	165
6.00	2.00	10:44	11.18	05:22	8	4	161	160	163
8.00	2.00	11:33	10.39	05:47	17	15	159	152	167
10.00	2.00	11:14	10.68	05:37	4	10	159	155	164
12.00	2.00	10:48	11.11	05:24	14	10	160	142	162
14.00	0.89	04:55	10.88	05:31	0	0	160	157	162

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2013 07:36:00

Dauer:

0.01:20:32

Aktive Zeit:

0.01:20:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.96	11.77	05:06	0	34	164	118	191
0.00:10:00	10:00	1.87	11.21	05:21	25	18	160	156	163
0.00:20:00	10:00	1.98	11.91	05:02	16	9	163	161	165
0.00:30:00	10:00	1.83	11.01	05:27	6	7	161	160	163
0.00:40:00	10:00	1.75	10.50	05:43	17	8	160	152	167
0.00:50:00	10:00	1.79	10.75	05:35	5	9	160	154	164
0.01:00:00	10:00	1.80	10.81	05:33	6	11	159	142	161
0.01:10:00	10:00	1.81	10.87	05:31	15	6	161	157	162
0.01:20:00	00:32	0.09	9.84	06:06	0	0	161	159	162

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:24 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Herfstloop 14km AC Tion 16.10.2011	12.65	04:45
Woolderesloop 15km 29.01.2012	12.51	04:48
13.05.2012	12.48	04:48
Diekman - oost 15 16.03.2012	12.46	04:49
Avanti RABO Nieuwjaarsloop 15 km 08.01.2012	12.46	04:49
Diekman - oost 15 12.02.2012	12.45	04:49
Diekman - oost 15 05.02.2012	12.37	04:51
Diekman - oost 15 22.06.2012	12.30	04:53
Dieses Training	11.09	05:25

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:	1389 kcal
Lebensmittel-Äquivalent: 2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :	74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:	161.2 bpm
Min. Herzfrequenz:	116 bpm
Max. Herzfrequenz:	192 bpm
Herzeffizienz:	1.15 mpb
Herzfrequenzzonen: ---
Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:	0.0
Min. Trittfrequenz:	0
Max. Trittfrequenz:	0
Durchschnittliche Schrittlänge:	0,00 m
Runden
Keine Rundendaten verfügbar.
Pausen
Keine Pausen ...
Höhe
Min. Höhe:	28 m
Max. Höhe:	67 m
Aufstieg (GPS):	103 m
Abstieg (GPS):	89 m
Aufstieg (Topo):	50 m
Abstieg (Topo):	50 m
Weitere Informationen
Route:	Diekman - oost 15
Trainingsdaten plausibel?	ja
Gerät:	Touch Diamond2 T5353 (Windows Mobile)
Sensoren:	-
Durchschnittliche Temperatur:	0.0 °C
Min. Temperatur:	0.0 °C
Max. Temperatur:	0.0 °C
Körpergewicht:	(nur für Eigentümer sichtbar)

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Jogging "Diekman - oost 15" nahe Stroinkslanden (Netherlands)

Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

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