Run.GPS Community Server - Derech Hanof - Shabat, Nov 11 nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Derech Hanof - Shabat, Nov 11

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	17:39	17.00	03:32	47	13	0	0	0
5.00	5.00	20:54	14.35	04:11	48	97	0	0	0
10.00	5.00	26:33	11.30	05:19	56	231	0	0	0
15.00	5.00	41:48	7.18	08:22	95	14	0	0	0
20.00	5.00	13:45	21.82	02:45	195	0	0	0	0
25.00	5.00	13:54	21.58	02:47	22	2	0	0	0
30.00	5.00	14:17	21.00	02:51	5	30	0	0	0
35.00	3.16	13:55	13.62	04:24	0	68	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.11.2009 06:08:00

Dauer:

0.02:42:48

Aktive Zeit:

0.02:14:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.81	17.44	03:26	57	13	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.49	13.47	04:27	38	111	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.74	11.21	05:21	55	179	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.22	9.65	06:13	36	50	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.71	2.12	28:16	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.88	20.63	02:54	247	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.70	20.09	02:59	31	7	0	0	0
0.02:20:00	20:00	6.62	19.86	03:01	2	86	0	0	0
0.02:40:00	02:48	0.00	0.02	18:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 38 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	21.91	02:44
TNT: night traning no 2 15.09.2009	21.43	02:48
13.10.2009	17.50	03:26
14.09.2009	16.72	03:35
Dieses Training	14.06	04:16
31.10.2009	12.76	04:42
30.11.2009	11.56	05:11
TNT:First Shabat.Kalaat Namrud 29.08.2009	10.21	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1378 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

76 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:31	14.62	13.81	04:21	330	153	0	0	0
2	0.01:39:17	23.54	14.23	04:13	461	424	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:00:22	0.01	209	0
2	01:08	0.00:56:32	13.70	367	0
3	00:36	0.01:03:39	14.62	390	0
4	19:42	0.01:15:46	17.25	371	0
5	01:12	0.01:35:52	17.27	378	0
6	01:21	0.01:45:55	19.56	332	0
7	00:35	0.02:16:11	30.05	100	0
8	02:36	0.02:40:34	38.16	189	0
∑	27:44