Run.GPS Community Server - nahe Dan (Israel)

Überblick

Titel:

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Dan (Israel)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

37.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:10	19.78	03:02	30	31	103	52	134
5.00	5.00	10:48	27.78	02:10	22	5	127	111	139
10.00	5.00	15:02	19.96	03:00	10	13	120	109	145
15.00	5.00	43:18	6.93	08:40	70	187	117	85	147
20.00	5.00	25:34	11.73	05:07	29	97	129	90	176
25.00	5.00	24:18	12.35	04:52	48	28	105	37	158
30.00	5.00	47:43	6.29	09:33	125	24	110	47	166
35.00	2.48	12:35	11.82	05:05	10	39	99	88	159

Zeit

Datum/Zeit:

30.11.2009 14:19:00

Dauer:

0.03:14:30

Aktive Zeit:

0.02:29:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.41	22.22	02:42	43	31	111	52	139
0.00:20:00	20:00	7.49	22.47	02:40	20	17	121	109	144
0.00:40:00	20:00	2.63	7.90	07:36	0	128	122	100	147
0.01:00:00	20:00	1.70	5.10	11:46	19	65	114	85	146
0.01:20:00	20:00	3.86	11.59	05:11	84	56	117	90	146
0.01:40:00	20:00	3.89	11.67	05:08	9	53	127	89	176
0.02:00:00	20:00	4.39	13.17	04:33	48	38	106	37	158
0.02:20:00	20:00	0.17	0.51	58:10	0	0	81	47	119
0.02:40:00	20:00	3.06	9.19	06:32	67	1	115	49	166
0.03:00:00	14:30	2.88	11.91	05:02	20	39	107	88	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:59 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 37 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	21.91	02:44
TNT: night traning no 2 15.09.2009	21.43	02:48
13.10.2009	17.50	03:26
14.09.2009	16.72	03:35
Derech Hanof - Shabat, Nov 11 14.11.2009	14.06	04:16
Dieses Training	11.56	05:11
TNT:First Shabat.Kalaat Namrud 29.08.2009	10.21	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2005 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

113.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:45:39	15.79	135	0
2	00:43	0.00:51:21	16.55	179	0
3	02:17	0.01:04:43	18.06	262	0
4	00:58	0.01:07:56	18.16	281	0
5	04:29	0.01:13:57	18.77	286	0
6	00:48	0.01:27:00	20.60	193	0
7	03:01	0.01:52:11	25.48	279	0
8	28:20	0.02:21:12	31.52	266	0
∑	41:46