Run.GPS Community Server - TNT:First Shabat.Kalaat Namrud nahe She'ar Yashuv (Israel)

Überblick

Titel:

TNT:First Shabat.Kalaat Namrud

Sportler:

s-gard

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

She'ar Yashuv (Israel)

Beschreibung:

from Horshat Tal vis Eun Fit end Ein Kinia to Nimrod castle

Distanz

Distanz:

35.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:26	8.47	07:05	6	160	0	0	0
5.00	5.00	51:05	5.87	10:13	9	217	0	0	0
10.00	5.00	38:43	7.75	07:45	4	179	0	0	0
15.00	5.00	49:42	6.04	09:56	12	165	0	0	0
20.00	5.00	08:18	36.14	01:40	71	13	0	0	0
25.00	5.00	09:40	31.03	01:56	313	23	0	0	0
30.00	5.00	12:21	24.29	02:28	193	0	0	0	0
35.00	0.04	00:33	4.37	13:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.08.2009 04:05:00

Dauer:

0.03:25:49

Aktive Zeit:

0.02:40:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.17	9.52	06:18	6	63	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	6	94	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.36	7.07	08:30	2	118	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.06	3.18	18:50	0	61	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.38	7.13	08:25	1	89	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.19	6.58	09:07	0	115	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.04	9.12	06:35	15	91	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.62	7.87	07:37	0	68	0	0	0
0.02:40:00	20:00	3.36	10.08	05:57	29	30	0	0	0
0.03:00:00	20:00	10.30	30.91	01:56	465	0	0	0	0
0.03:20:00	05:49	1.81	18.69	03:13	70	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:35 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 35 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.11.2009	21.91	02:44
TNT: night traning no 2 15.09.2009	21.43	02:48
16.11.2009	21.41	02:48
Non-Stop loop 2 10.11.2009	21.19	02:50
09.11.2009	20.30	02:57
16.12.2009	18.17	03:18
18.10.2009	17.36	03:27
14.09.2009	16.72	03:35
Dieses Training	10.21	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1326 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

72 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:07:23	2.02	146	0
2	05:27	0.00:15:59	3.16	186	0
3	01:37	0.00:31:54	4.40	298	0
4	02:36	0.00:40:19	5.92	301	0
5	00:42	0.00:47:40	6.69	318	0
6	11:08	0.01:03:27	8.59	439	0
7	02:06	0.01:36:10	11.35	560	0
8	04:51	0.01:58:20	13.89	671	0
9	01:18	0.02:21:53	16.96	761	0
10	02:29	0.02:32:38	18.96	797	0
11	10:34	0.02:44:46	19.66	832	0
∑	44:17