Run.GPS Community Server - Day 273 Mamalapuram - Chennai nahe Māmallapuram (India)

Überblick

Titel:

Day 273 Mamalapuram - Chennai

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Māmallapuram (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	34:14	3.18	18:51	24	10	0	0	0
5.00	5.00	13:13	22.70	02:39	24	29	0	0	0
10.00	5.00	13:21	22.47	02:40	13	18	0	0	0
15.00	5.00	27:00	11.11	05:24	10	11	0	0	0
20.00	5.00	16:58	17.68	03:24	12	9	0	0	0
25.00	5.00	14:41	20.43	02:56	11	24	0	0	0
30.00	5.00	18:15	16.44	03:39	20	36	0	0	0
35.00	5.00	20:13	14.84	04:03	38	19	0	0	0
40.00	5.00	34:31	8.69	06:54	21	16	0	0	0
45.00	5.00	26:26	11.35	05:17	55	50	0	0	0
50.00	5.00	23:39	12.68	04:44	26	38	0	0	0
55.00	1.53	08:40	10.59	05:40	5	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.03.2012 10:37:00

Dauer:

0.05:11:14

Aktive Zeit:

0.03:03:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.65	3.30	18:09	12	5	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.39	0.79	16:11	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.48	2.96	20:16	8	2	0	0	0
0.01:30:00	30:00	11.18	22.36	02:41	40	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.13	12.27	04:53	10	16	0	0	0
0.02:30:00	30:00	9.31	18.62	03:13	25	36	0	0	0
0.03:00:00	30:00	7.65	15.30	03:55	50	50	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.07	14.15	04:14	32	23	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.67	5.35	11:14	52	46	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.93	13.87	04:20	31	38	0	0	0
0.05:00:00	11:14	2.05	10.94	05:29	6	11	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:15 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2009	16.03	03:45
Day 316 Bhavnagar - Palitana 12.05.2012	15.78	03:48
Day 054 Edirne - Uzunköprü 24.08.2011	15.05	03:59
Day 170 Ardakan - Yazd 18.12.2011	14.77	04:04
Day 251 Kumbakonam - Vaitheesvaran Koil 08.03.2012	14.74	04:04
Day 089 Beysehir - Eflatun Pinar - Beysehir 28.09.2011	13.93	04:18
Day 327 Bharuch - Kamrej 23.05.2012	13.86	04:20
Day 247 Thanhavur - Kumbakonam 04.03.2012	13.42	04:28
Dieses Training	10.90	05:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2085 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	10:39	0.00:00:20	0.00	-66	0
2	06:36	0.00:16:12	1.52	-75	0
3	17:59	0.00:23:11	1.64	-74	0
4	03:44	0.00:44:49	1.76	-75	0
5	00:36	0.00:48:59	1.93	-74	0
6	19:02	0.00:52:51	2.02	-74	0
7	13:27	0.01:12:13	2.25	-74	0
8	12:13	0.02:02:42	15.46	-65	0
9	01:55	0.02:32:21	21.55	-66	0
10	01:49	0.03:00:29	30.15	-55	0
11	00:39	0.03:09:49	32.55	-62	0
12	03:02	0.03:24:51	37.13	-45	0
13	00:34	0.03:33:43	38.85	-57	0
14	23:12	0.03:53:32	44.81	-66	0
15	02:54	0.04:20:47	46.07	-70	0
16	00:46	0.04:32:13	48.06	-68	0
17	00:34	0.04:41:32	50.59	-82	0
18	00:57	0.04:46:21	51.52	-80	0
19	00:45	0.04:57:42	53.79	-64	0
20	01:10	0.05:08:15	56.09	-56	0
∑	02:33