Run.GPS Community Server - Day 239 Sattur - Madurai nahe Sāttūr (India)

Überblick

Titel:

Day 239 Sattur - Madurai

Sportler:

marek

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sāttūr (India)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

75.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	51:12	11.72	05:07	50	67	0	0	0
10.00	10.00	40:30	14.81	04:03	40	53	0	0	0
20.00	10.00	16:27	7.85	07:39	29	67	0	0	0
30.00	10.00	44:49	13.39	04:29	92	73	0	0	0
40.00	10.00	46:18	12.96	04:38	68	109	0	0	0
50.00	10.00	48:51	12.28	04:53	48	69	0	0	0
60.00	10.00	40:47	14.71	04:05	106	69	0	0	0
70.00	5.91	36:18	9.76	06:09	34	32	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.02.2012 10:59:00

Dauer:

0.06:25:15

Aktive Zeit:

0.04:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.19	8.37	07:10	26	39	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.48	14.97	04:00	28	35	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.90	15.81	03:48	27	45	0	0	0
0.01:30:00	30:00	6.41	12.81	04:41	33	30	0	0	0
0.02:00:00	30:00	0.25	0.50	59:00	0	0	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.66	13.32	04:30	25	44	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.66	13.32	04:30	67	63	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.22	14.45	04:09	64	74	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.92	11.85	05:04	41	43	0	0	0
0.04:30:00	30:00	5.27	10.54	05:42	15	34	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.47	14.94	04:01	61	67	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.57	15.14	03:58	58	42	0	0	0
0.06:00:00	25:15	2.89	6.87	08:44	22	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.08 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:44 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 76 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Day 321 Khambath - Vadodara 17.05.2012	16.75	03:35
Day 184 Khafr - Jahrom 01.01.2012	16.56	03:37
Encore Day 019 Olsztyn - Kosewo 09.08.2012	16.27	03:41
Day 176 Urdunuk - Abarqu 24.12.2011	16.12	03:43
Day 114 Trabzon - Rize 23.10.2011	15.32	03:55
Day 145 Miyaneh - Aydamir 23.11.2011	15.00	04:00
Day 051 Хасково - Свиленград 21.08.2011	14.33	04:11
24.04.2011	14.29	04:12
Dieses Training	11.82	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2260 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:42	0.00:54:50	10.90	-3	0
2	01:03	0.01:03:36	12.46	-5	0
3	40:31	0.01:54:09	25.97	14	0
4	00:32	0.02:52:49	31.10	43	0
5	01:00	0.03:20:54	38.23	57	0
6	00:54	0.03:22:33	38.33	51	0
7	01:45	0.03:23:31	38.38	52	0
8	00:49	0.03:30:31	39.56	31	0
9	01:41	0.03:42:41	42.31	59	0
10	01:49	0.04:00:28	46.78	43	0
11	05:35	0.04:05:44	47.56	42	0
12	01:12	0.04:23:01	50.79	48	0
13	09:13	0.04:45:21	56.50	42	0
14	02:23	0.05:12:56	61.09	107	0
15	03:45	0.05:36:10	67.16	82	0
16	03:43	0.06:01:51	73.42	46	0
17	01:50	0.06:10:04	74.43	53	0
18	00:44	0.06:15:24	74.97	43	0
19	00:37	0.06:19:12	75.38	46	0
20	00:37	0.06:20:05	75.42	47	0
∑	22:25