Run.GPS Community Server - Cyklo Výškovice - Praded a Z5 nahe Výškovice (Czech Republic)

Überblick

Titel:

Cyklo Výškovice - Praded a Z5

Sportler:

Martens

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Výškovice (Czech Republic)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

183.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	49:45	24.12	02:29	133	193	0	0	0
20.00	20.00	57:55	20.72	02:54	274	289	0	0	0
40.00	20.00	50:43	23.66	02:32	271	265	0	0	0
60.00	20.00	54:32	22.00	02:44	106	241	0	0	0
80.00	20.00	58:56	10.09	05:57	1708	2323	0	0	0
100.00	20.00	40:31	29.62	02:02	871	151	0	0	0
120.00	20.00	09:19	17.31	03:28	272	193	0	0	0
140.00	20.00	04:37	18.57	03:14	286	321	0	0	0
160.00	20.00	48:18	24.84	02:25	161	111	0	0	0
180.00	3.52	09:59	21.14	02:50	37	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.05.2016 06:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.09:24:39

Aktive Zeit:

0.08:11:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	24.06	24.06	02:30	179	246	0	0	0
0.01:00:00	00:00	20.56	20.56	02:55	250	289	0	0	0
0.02:00:00	00:00	22.96	22.96	02:37	300	281	0	0	0
0.03:00:00	00:00	17.30	17.30	03:28	57	328	0	0	0
0.04:00:00	00:00	8.33	8.33	07:12	1340	1893	0	0	0
0.05:00:00	00:00	21.40	21.40	02:48	1065	298	0	0	0
0.06:00:00	00:00	17.25	17.25	03:29	300	263	0	0	0
0.07:00:00	00:00	19.92	19.92	03:01	349	194	0	0	0
0.08:00:00	00:00	22.21	22.21	02:42	176	270	0	0	0
0.09:00:00	24:39	9.53	23.20	02:35	103	68	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

62.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 184 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	19.50	03:05
Výškovice - Praded - Výškovice 14.06.2015	18.76	03:12
Peklo Moravy 2016 04.06.2016	17.51	03:26
Praděd v Light verzi bo furt chčije a v lese je to na šnorchl. 28.06.2020	17.49	03:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

6502 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

12 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

372 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

145.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

486

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,57 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.05:13:13	95.32	18.26	03:17	1860	853	0	0	0
2	0.04:11:26	88.20	21.05	02:51	2818	2787	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:59	0.01:16:33	30.98	484	0
2	00:50	0.01:18:16	31.06	486	0
3	01:26	0.01:39:39	37.95	552	0
4	01:38	0.02:20:28	51.47	723	0
5	01:56	0.02:42:43	61.29	571	0
6	00:38	0.03:31:50	79.86	687	0
7	10:00	0.03:34:29	80.31	697	0
8	04:38	0.04:06:03	85.88	906	0
9	00:45	0.04:11:23	85.93	907	0
10	00:36	0.04:26:41	88.38	1078	0
11	01:06	0.04:38:12	89.96	1209	0
12	01:38	0.04:49:33	91.48	1334	0
13	00:31	0.04:51:47	91.52	1335	0
14	01:46	0.05:13:34	95.32	1490	0
15	04:42	0.05:15:43	95.36	1539	0
16	00:39	0.05:21:04	95.39	1537	0
17	02:46	0.05:23:10	95.90	1517	0
18	02:30	0.05:52:37	112.41	655	0
19	01:42	0.06:16:04	121.09	592	0
20	08:47	0.06:18:12	121.21	599	0
21	04:24	0.06:46:41	128.82	573	0
22	00:50	0.07:16:56	138.53	546	0
23	00:34	0.07:18:53	138.79	541	0
24	01:15	0.07:28:38	142.56	473	0
25	02:01	0.07:46:21	147.79	499	0
∑	58:37