Run.GPS Community Server - Colletto Sellery Ciargiur nahe Giaveno (Italy)

Überblick

Titel:

Colletto Sellery Ciargiur

Sportler:

ciaparat

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Giaveno (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	39:49	7.53	07:58	43	112	0	0	0
5.00	5.00	33:18	9.01	06:40	0	426	0	0	0
10.00	5.00	32:24	9.26	06:29	114	208	0	0	0
15.00	5.00	33:27	8.97	06:41	114	375	0	0	0
20.00	5.00	06:51	4.49	13:22	170	296	0	0	0
25.00	5.00	20:29	14.65	04:06	440	19	0	0	0
30.00	5.00	33:08	9.05	06:38	154	350	0	0	0
35.00	5.00	30:40	9.78	06:08	587	31	0	0	0
40.00	5.00	09:08	32.85	01:50	188	22	0	0	0
45.00	1.47	02:46	31.89	01:53	27	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.07.2016 07:58:00

Dauer:

0.05:02:00

Aktive Zeit:

0.03:43:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.30	4.60	13:03	32	21	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.63	11.27	05:20	10	396	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.24	8.47	07:05	0	211	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.52	11.04	05:26	223	245	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.04	6.08	09:52	0	303	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.45	4.91	12:13	0	236	0	0	0
0.03:00:00	30:00	2.84	5.69	10:33	268	1	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.36	14.71	04:05	497	143	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.04	4.08	14:42	47	233	0	0	0
0.04:30:00	30:00	10.05	20.10	02:59	736	46	0	0	0
0.05:00:00	02:00	1.00	29.99	02:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:49 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
activity_108401 05.03.2016	17.64	03:24
11.10.2014	15.93	03:46
30.07.2014	15.10	03:58
26.04.2014	14.17	04:14
31.01.2015	13.89	04:19
09.02.2014	13.29	04:31
Giaveno Drubiaglio Tagliafuoco Guardie San pancrazio Mortera 25.02.2017	13.10	04:35
Giaveno Bruino San Giorgio Prese di Sangano Prato Vigero 05.03.2017	13.05	04:36
Dieses Training	9.23	06:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1809 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:04:14	1.40	490	0
2	21:09	0.00:04:58	1.47	489	0
3	05:29	0.01:22:22	11.60	1090	0
4	00:51	0.01:42:46	14.46	1156	0
5	00:05	0.01:48:07	15.67	1029	0
6	05:33	0.02:22:08	20.41	1395	0
7	27:35	0.02:52:29	23.18	1662	0
8	00:04	0.03:28:48	26.00	1396	0
9	02:00	0.03:29:31	26.02	1395	0
10	01:00	0.03:40:09	29.45	1117	0
11	03:32	0.03:41:36	29.53	1118	0
12	00:20	0.04:16:07	34.90	1238	0
13	00:39	0.04:16:56	34.93	1244	0
14	00:46	0.04:17:57	34.97	1254	0
15	00:02	0.04:19:02	34.99	1263	0
16	00:06	0.04:19:10	35.00	1265	0
17	00:04	0.04:19:39	35.02	1268	0
18	07:36	0.04:20:26	35.05	1274	0
19	00:09	0.04:29:41	35.36	1233	0
20	00:35	0.04:40:27	36.68	1032	0
∑	17:43