Run.GPS Community Server - Cercado de Espino mit Brian nahe Sonnenland (Spain)

Überblick

Titel:

Cercado de Espino mit Brian

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Sonnenland (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:21	24.29	02:28	96	35	131	85	178
5.00	5.00	10:42	28.04	02:08	35	20	167	140	183
10.00	5.00	12:35	23.84	02:31	21	30	160	134	180
15.00	5.00	13:44	21.84	02:45	0	68	160	153	166
20.00	5.00	16:01	18.73	03:12	2	77	144	114	163
25.00	5.00	08:06	37.04	01:37	66	0	131	122	156
30.00	5.00	07:26	40.36	01:29	68	0	143	135	153
35.00	5.00	11:29	26.12	02:18	39	39	158	143	177
40.00	5.00	12:25	24.16	02:29	33	35	158	140	172
45.00	2.88	11:22	15.22	03:57	80	125	154	129	173

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2011 09:55:00

Dauer:

0.01:56:15

Aktive Zeit:

0.01:53:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.93	23.60	02:33	92	27	120	85	163
0.00:10:00	10:00	4.64	27.84	02:09	23	28	172	152	183
0.00:20:00	10:00	4.28	25.70	02:20	35	20	158	134	178
0.00:30:00	10:00	3.65	21.92	02:44	2	26	159	143	180
0.00:40:00	10:00	3.72	22.34	02:41	0	58	160	153	166
0.00:50:00	10:00	3.32	19.94	03:01	0	50	146	135	163
0.01:00:00	10:00	4.16	24.98	02:24	24	20	131	114	157
0.01:10:00	10:00	6.73	40.38	01:29	103	0	140	127	156
0.01:20:00	10:00	4.80	28.80	02:05	48	23	155	143	177
0.01:30:00	10:00	3.71	22.25	02:42	18	47	162	144	173
0.01:40:00	10:00	3.82	22.90	02:37	100	9	153	129	173
0.01:50:00	06:15	1.11	10.63	05:39	3	28	158	133	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:22 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
WIC Berlin 19.09.2009	31.86	01:53
Skoda Marathon Frankfurt 01.05.2013	29.78	02:01
2.5x Büchel 22.05.2010	27.60	02:10
Netstal 27.05.2012	26.72	02:15
grosse Linthrunde 13.09.2009	26.64	02:15
Nuolen extend mit Schänis 10.07.2016	26.58	02:15
Zürichsee bis Walensee Runde 20.07.2010	26.45	02:16
Nuolen und Büchel 28.07.2013	26.29	02:17
Dieses Training	24.71	02:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1880 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

78 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

89.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:17	24.41	23.15	02:36	233	154	152	85	183
2	0.00:52:58	23.47	26.58	02:15	346	377	150	108	178