Run.GPS Community Server - Castelldefels 7,5 km 300hm nahe Urbanització Feliu (Spain)

Überblick

Titel:

Castelldefels 7,5 km 300hm

Sportler:

Tom

Sportart:

Jogging

Ort:

Urbanització Feliu (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:57	10.08	05:57	4	5	0	0	0
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	5	35	0	0	0
2.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:57	4.01	14:57	0	178	0	0	0
4.00	1.00	22:34	2.66	22:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	07:42	7.79	07:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:35	9.11	06:35	19	3	0	0	0
7.00	0.51	03:26	8.90	06:45	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.04.2025 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:16:02

Aktive Zeit:

0.00:58:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.59	06:15	9	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.29	7.75	07:45	9	87	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.54	3.26	18:24	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.37	2.22	27:02	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.54	3.24	18:30	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.39	8.36	07:11	50	1	0	0	0
0.01:10:00	06:02	0.88	8.78	06:50	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.66 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:50 /km

Max. Tempo:

04:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Forstenrieder Bad 22.03.2008	17.23	03:29
27.04.2016	13.66	04:24
Forstenried 8km V2 13.05.2012	13.23	04:32
06.01.2012	12.32	04:52
23.02.2014	11.81	05:05
30.06.2019	11.79	05:05
22.08.2020	11.71	05:07
11.11.2012	11.68	05:08
Dieses Training	5.93	10:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

826 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

140.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:29	7.50	5.96	10:04	290	292	0	0	0
2	0.00:00:32	0.01	0.78	16:55	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:18:26	2.51	124	0
2	00:07	0.00:23:38	3.02	126	0
3	00:06	0.00:31:15	3.74	219	0
4	01:00	0.00:31:28	3.75	222	0
5	00:48	0.00:32:32	3.77	230	0
6	00:07	0.00:33:27	3.80	241	0
7	00:08	0.00:34:04	3.82	252	0
8	00:29	0.00:34:19	3.83	256	0
9	00:32	0.00:34:50	3.84	261	0
10	00:18	0.00:36:07	3.89	281	0
11	00:41	0.00:36:37	3.91	287	0
12	00:11	0.00:37:20	3.92	295	0
13	00:22	0.00:40:33	4.18	323	0
14	00:35	0.00:45:57	4.32	317	0
15	00:46	0.00:46:40	4.35	310	0
16	00:57	0.00:49:27	4.48	276	0
17	01:16	0.00:50:41	4.52	266	0
18	00:30	0.00:52:51	4.59	240	0
19	01:00	0.00:54:35	4.66	216	0
20	03:52	0.00:55:38	4.69	207	0
21	01:06	0.01:00:27	4.81	163	0
22	00:17	0.01:01:37	4.85	155	0
23	00:15	0.01:02:07	4.86	148	0
24	00:12	0.01:07:34	5.48	82	0
25	00:08	0.01:15:36	6.60	52	0
∑	16:19