Run.GPS Community Server - Cantù Lecco Valbrona Erba Montorfano Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Lecco Valbrona Erba Montorfano Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

81.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:16	18.04	03:20	109	109	0	0	0
10.00	10.00	23:35	25.44	02:22	142	65	0	0	0
20.00	10.00	22:38	26.51	02:16	54	39	0	0	0
30.00	10.00	21:25	28.02	02:09	85	33	0	0	0
40.00	10.00	30:04	19.96	03:00	49	43	0	0	0
50.00	10.00	41:45	14.37	04:11	94	346	0	0	0
60.00	10.00	32:29	18.47	03:15	246	133	0	0	0
70.00	10.00	33:15	18.05	03:20	61	135	0	0	0
80.00	1.40	32:06	2.61	22:59	127	49	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2012 08:10:00

Dauer:

0.04:30:39

Aktive Zeit:

0.03:50:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.85	17.70	03:23	103	86	0	0	0
0.00:30:00	30:00	13.10	26.21	02:17	166	88	0	0	0
0.01:00:00	30:00	13.07	26.14	02:18	97	63	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.37	18.75	03:12	53	35	0	0	0
0.02:00:00	30:00	10.00	20.01	03:00	41	171	0	0	0
0.02:30:00	30:00	7.90	15.80	03:48	121	173	0	0	0
0.03:00:00	30:00	9.34	18.68	03:13	185	144	0	0	0
0.03:30:00	30:00	8.59	17.19	03:29	59	149	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.90	9.80	06:07	127	31	0	0	0
0.04:30:00	00:39	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.16 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 81 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Lecco Bellagio Como Cantù 08.07.2012	21.49	02:48
Cantù Ghisallo Bellagio Como Tavernerio Cantù 16.09.2012	18.66	03:13
Dieses Training	18.04	03:20
Cantù Bellagio Cantù 09.09.2012	17.05	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1785 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:15:59	5.22	326	0
2	01:36	0.00:22:18	6.96	314	0
3	00:42	0.01:48:52	41.72	198	0
4	01:30	0.01:50:00	41.78	205	0
5	05:28	0.01:52:17	41.97	209	0
6	02:44	0.02:43:48	53.04	484	0
7	01:19	0.02:55:16	57.08	428	0
8	00:39	0.03:00:04	58.55	393	0
9	01:25	0.03:12:42	62.26	426	0
10	01:21	0.03:51:25	74.44	413	0
11	16:26	0.04:09:56	80.61	398	0
12	01:20	0.04:29:13	81.40	348	0
∑	35:16