Run.GPS Community Server - Cantù Ghisallo Bellagio Como Tavernerio Cantù nahe Cantù (Italy)

Überblick

Titel:

Cantù Ghisallo Bellagio Como Tavernerio Cantù

Sportler:

Enry

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cantù (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

83.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:19	22.80	02:38	119	111	0	0	0
10.00	10.00	24:23	24.61	02:26	64	116	0	0	0
20.00	10.00	43:01	13.95	04:18	26	393	0	0	0
30.00	10.00	34:35	17.35	03:27	558	45	0	0	0
40.00	10.00	21:13	28.28	02:07	109	79	0	0	0
50.00	10.00	23:16	25.79	02:20	64	127	0	0	0
60.00	10.00	42:31	14.11	04:15	179	115	0	0	0
70.00	10.00	41:40	14.40	04:10	69	261	0	0	0
80.00	3.92	12:46	18.40	03:16	65	53	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2012 07:38:00

Dauer:

0.04:29:48

Aktive Zeit:

0.03:49:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	11.32	22.64	02:39	121	117	0	0	0
0.00:30:00	30:00	10.82	21.64	02:46	61	203	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.66	15.31	03:55	22	301	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.83	15.66	03:50	371	41	0	0	0
0.02:00:00	30:00	12.62	25.25	02:23	297	79	0	0	0
0.02:30:00	30:00	12.83	25.67	02:20	156	182	0	0	0
0.03:00:00	30:00	6.39	12.77	04:42	79	42	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.38	10.77	05:34	14	267	0	0	0
0.04:00:00	29:48	9.06	18.24	03:17	120	58	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 84 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Cantù Lecco Bellagio Como Cantù 08.07.2012	21.49	02:48
Dieses Training	18.66	03:13
Cantù Lecco Valbrona Erba Montorfano Cantù 30.09.2012	18.04	03:20
Cantù Bellagio Cantù 09.09.2012	17.05	03:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1890 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:29	0.00:00:22	0.00	346	0
2	01:12	0.01:30:29	29.80	763	0
3	01:38	0.01:33:15	29.94	759	0
4	09:39	0.01:36:18	30.29	764	0
5	02:39	0.02:04:11	39.12	291	0
6	17:32	0.03:16:34	69.34	212	0
7	02:01	0.04:03:34	76.16	434	0
8	00:45	0.04:14:07	79.05	421	0
9	01:52	0.04:27:55	83.91	399	0
∑	38:47