Run.GPS Community Server - Camino Horizontal-Silla Escorial nahe San Lorenzo de El Escorial (Spain)

Überblick

Titel:

Camino Horizontal-Silla Escorial

Sportler:

c80713

Sportart:

Wandern

Ort:

San Lorenzo de El Escorial (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:40	3.60	16:40	99	155	0	0	0
1.00	1.00	12:30	4.80	12:30	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:25	4.47	13:25	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:25	4.16	14:25	72	5	0	0	0
4.00	1.00	15:16	3.93	15:16	33	53	0	0	0
5.00	1.00	14:25	4.16	14:25	0	0	0	0	0
6.00	1.00	18:32	3.24	18:32	97	68	0	0	0
7.00	1.00	22:58	2.61	22:58	0	0	0	0	0
8.00	1.00	15:03	3.99	15:03	94	0	0	0	0
9.00	1.00	15:38	3.84	15:38	4	100	0	0	0
10.00	0.76	13:25	3.38	17:44	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

31.03.2015 09:51:00

Dauer:

0.02:52:22

Aktive Zeit:

0.01:36:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.29	3.87	15:30	92	155	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.50	4.51	13:18	25	22	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.44	4.33	13:51	85	6	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.27	3.81	15:45	26	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.09	3.26	18:23	70	53	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.07	3.22	18:37	74	76	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.14	3.41	17:37	130	39	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.28	3.85	15:34	48	116	0	0	0
0.02:40:00	12:22	0.67	3.24	18:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.58 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:58 /km

Max. Tempo:

13:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.74	16:02
Cueva Valiente 28.03.2015	2.26	26:30
La Cabrera 29.03.2015	2.14	28:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

909 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:25	0.00:01:04	0.08	1039	0
2	03:21	0.00:04:55	0.30	958	0
3	00:51	0.00:09:43	0.58	1042	0
4	01:06	0.00:11:17	0.67	1055	0
5	01:13	0.00:13:50	0.84	1089	0
6	00:47	0.00:15:14	0.91	1113	0
7	00:53	0.00:18:25	1.15	1100	0
8	00:42	0.00:22:55	1.50	1111	0
9	00:32	0.00:36:07	2.52	1115	0
10	01:44	0.00:37:44	2.63	1117	0
11	01:28	0.00:52:30	3.70	1060	0
12	00:36	0.00:54:31	3.83	1049	0
13	00:44	0.00:55:29	3.90	1042	0
14	00:33	0.01:04:45	4.59	1035	0
15	01:12	0.01:08:02	4.79	1045	0
16	01:09	0.01:13:16	5.08	1054	0
17	01:01	0.01:16:43	5.28	1042	0
18	06:04	0.01:18:20	5.37	1050	0
19	01:39	0.01:24:59	5.85	1048	0
20	04:36	0.01:27:06	6.05	1042	0
21	04:13	0.01:31:54	6.34	1014	0
22	03:45	0.01:37:03	6.54	1052	0
23	00:40	0.01:40:52	6.66	1022	0
24	06:18	0.01:49:25	7.31	995	0
25	01:19	0.01:57:17	7.53	1052	0
26	00:32	0.02:00:30	7.69	1041	0
27	01:29	0.02:17:11	7.71	1056	0
28	04:04	0.02:18:58	7.74	1049	0
29	00:52	0.02:24:25	8.00	994	0
30	00:55	0.02:25:18	8.05	984	0
31	01:10	0.02:30:28	8.42	963	0
32	00:37	0.02:33:24	8.57	926	0
33	01:36	0.02:39:17	9.00	901	0
34	02:07	0.02:44:10	9.45	956	0
35	02:06	0.02:51:53	9.91	997	0
36	00:39	0.02:57:28	10.15	1008	0
37	00:30	0.03:01:44	10.42	1025	0
38	01:14	0.03:04:45	10.61	1051	0
39	01:34	0.03:06:54	10.74	1069	0
∑	07:16