Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:58	13.38	04:29	478	463	109	75	138
2.00	2.00	07:24	16.22	03:42	11	5	115	89	128
4.00	2.00	08:07	14.78	04:04	7	34	116	104	136
6.00	2.00	12:11	9.85	06:05	37	109	120	101	138
8.00	2.00	20:01	6.00	10:01	8	122	120	101	144
10.00	2.00	16:20	7.35	08:10	103	14	111	59	146
12.00	2.00	11:29	10.45	05:45	70	39	104	79	126
14.00	2.00	09:21	12.83	04:41	100	10	100	85	119
16.00	2.00	05:52	20.45	02:56	4	7	107	95	121
18.00	1.37	05:37	14.63	04:06	0	21	103	82	111

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2012 17:57:00

Dauer:

0.01:45:27

Aktive Zeit:

0.01:29:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.35	14.09	04:16	479	464	109	75	138
0.00:10:00	10:00	2.65	15.92	03:46	14	20	113	89	128
0.00:20:00	10:00	1.74	10.42	05:45	26	113	123	111	136
0.00:30:00	10:00	1.62	9.71	06:11	42	66	119	101	144
0.00:40:00	10:00	0.91	5.45	11:00	0	0	124	117	133
0.00:50:00	10:00	1.30	7.80	07:41	16	28	111	96	126
0.01:00:00	10:00	1.18	7.10	08:27	51	2	113	59	146
0.01:10:00	10:00	1.74	10.44	05:45	101	19	100	79	126
0.01:20:00	10:00	1.65	9.89	06:04	59	36	105	88	126
0.01:30:00	10:00	2.93	17.57	03:25	56	12	105	85	121
0.01:40:00	05:27	1.30	14.36	04:11	0	21	103	82	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:36 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 16.04.2013	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
hei via Fägswil 22.11.2012	20.55	02:55
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

661 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:22	0.00	468	0
2	00:53	0.00:35:09	7.93	537	0
3	01:15	0.01:04:26	11.38	630	0
4	01:23	0.01:07:21	11.59	610	0
5	00:32	0.01:12:33	12.00	574	0
6	01:15	0.01:14:33	12.34	554	0
7	00:31	0.01:18:37	13.35	516	0
8	00:31	0.01:29:02	15.04	507	0
9	00:48	0.01:44:17	19.36	464	0
∑	09:12