Run.GPS Community Server - Buechberg nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Buechberg

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:29	16.04	03:45	30	3	119	85	136
2.00	2.00	04:50	24.83	02:25	4	2	140	128	149
4.00	2.00	08:11	14.66	04:06	6	67	146	129	164
6.00	2.00	11:16	10.65	05:38	21	85	147	124	166
8.00	2.00	12:22	9.70	06:11	8	106	155	130	173
10.00	2.00	06:32	18.37	03:16	91	2	135	124	149
12.00	2.00	10:42	11.21	05:21	124	15	133	106	161
14.00	2.00	06:29	18.51	03:14	25	1	143	121	155
16.00	2.00	06:07	19.62	03:04	1	4	142	139	147
18.00	2.00	07:47	15.42	03:54	9	15	135	113	157
20.00	1.35	06:28	12.53	04:47	9	15	138	92	152

Zeit

Datum/Zeit:

01.03.2011 14:59:00

Dauer:

0.01:28:15

Aktive Zeit:

0.01:20:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.17	19.04	03:09	34	3	124	85	147
0.00:10:00	10:00	2.76	16.58	03:37	8	69	145	129	164
0.00:20:00	10:00	1.89	11.34	05:18	22	67	145	124	164
0.00:30:00	10:00	1.06	6.35	09:27	1	94	164	153	173
0.00:40:00	10:00	2.85	17.11	03:30	91	39	140	124	167
0.00:50:00	10:00	2.12	12.72	04:43	114	16	133	106	161
0.01:00:00	10:00	2.78	16.68	03:36	46	2	142	121	155
0.01:10:00	10:00	2.83	16.96	03:32	8	18	138	113	157
0.01:20:00	08:15	1.89	13.72	04:22	10	15	138	92	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.51 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Arbeitsweg Heim 06.06.2010	27.77	02:10
09.10.2014	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Arbeitsweg Freienbach 06.06.2010	23.22	02:35
hei 10.03.2015	23.05	02:36
Freienbach 09.10.2014	22.96	02:37
hei 11.11.2014	22.56	02:40
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Dieses Training	14.51	04:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1302 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

100.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:00:20	0.00	484	0
2	00:33	0.00:26:54	7.48	536	0
3	01:54	0.00:51:55	12.23	568	0
4	01:17	0.01:16:00	18.41	468	0
5	00:46	0.01:27:22	21.35	473	0
∑	05:47