Run.GPS Community Server - Birkkarspitze nahe Hinterriss (Austria)

Überblick

Titel:

Birkkarspitze

Sportler:

steppi.de

Sportart:

Wandern

Ort:

Hinterriss (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	17:05	3.51	17:05	198	0	0	0	0
1.00	1.00	12:13	4.91	12:13	0	0	0	0	0
2.00	1.00	13:19	4.51	13:19	80	3	0	0	0
3.00	1.00	21:00	2.86	21:00	0	0	0	0	0
4.00	1.00	21:51	2.75	21:51	32	66	0	0	0
5.00	1.00	17:08	3.50	17:08	0	108	0	0	0
6.00	1.00	15:29	3.88	15:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	14:05	4.26	14:05	0	0	0	0	0
8.00	1.00	14:16	4.21	14:16	0	0	0	0	0
9.00	1.00	35:16	1.70	35:16	8	138	0	0	0
10.00	1.00	24:37	2.44	24:37	0	0	0	0	0
11.00	0.15	07:05	1.30	46:10	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.08.2012 08:36:00

Dauer:

0.03:33:33

Aktive Zeit:

0.02:35:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.23	3.68	16:18	241	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.66	4.98	12:03	131	0	0	0	0
0.00:40:00	20:00	0.93	2.78	21:33	0	0	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.98	2.93	20:31	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.03	3.09	19:26	0	136	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.33	3.98	15:04	13	115	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.49	4.46	13:27	25	74	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.42	1.26	47:46	0	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	0.90	2.69	22:21	0	0	0	0	0
0.03:00:00	20:00	0.82	2.45	24:31	0	0	0	0	0
0.03:20:00	13:33	0.39	1.73	34:42	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:56 /km

Max. Tempo:

09:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.13	19:09
01.05.2012	3.12	19:15
17.05.2014	2.81	21:19
24.05.2016	2.25	26:40
20.07.2016	2.07	28:56
04.09.2019	1.98	30:21
28.09.2014	1.93	31:06
23.07.2020	1.83	32:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

718 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,84 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:00:22	0.00	1906	0
2	00:34	0.00:07:21	0.39	1829	0
3	04:51	0.00:47:31	3.31	1549	0
4	00:30	0.01:05:34	4.09	1537	0
5	01:54	0.01:12:33	4.57	1519	0
6	01:14	0.01:15:01	4.62	1516	0
7	01:38	0.01:19:50	4.79	1532	0
8	01:35	0.01:24:14	4.97	1568	0
9	01:05	0.01:26:06	5.03	1584	0
10	00:44	0.01:27:29	5.08	1597	0
11	00:52	0.01:28:35	5.12	1607	0
12	00:47	0.01:32:14	5.28	1631	0
13	01:47	0.01:44:22	6.12	1696	0
14	00:40	0.02:06:42	7.61	1806	0
15	00:41	0.02:23:25	8.90	1825	0
16	18:34	0.02:25:16	8.96	1826	0
17	00:46	0.02:47:38	9.32	1852	0
18	00:41	0.02:48:35	9.34	1856	0
19	00:44	0.02:49:19	9.36	1861	0
20	00:45	0.03:00:34	9.96	1951	0
21	01:24	0.03:04:29	10.15	1972	0
22	00:53	0.03:08:28	10.29	1995	0
23	00:33	0.03:13:23	10.48	2023	0
24	00:31	0.03:17:15	10.64	2077	0
25	01:35	0.03:24:21	10.95	2088	0
26	01:56	0.03:27:18	11.04	2099	0
27	01:46	0.03:30:25	11.13	2098	0
28	00:43	0.03:32:49	11.15	2101	0
∑	50:33