Run.GPS Community Server - Bike X-Etappe2 nahe Geislingen an der Steige (Germany)

Überblick

Titel:

Bike X-Etappe2

Sportler:

rallek

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Geislingen an der Steige (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

59.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	35:13	8.52	07:03	46	256	0	0	0
5.00	5.00	15:23	19.50	03:05	297	8	0	0	0
10.00	5.00	46:35	6.44	09:19	30	148	0	0	0
15.00	5.00	21:28	13.98	04:18	151	128	0	0	0
20.00	5.00	29:03	10.33	05:49	61	224	0	0	0
25.00	5.00	04:01	4.69	12:48	239	74	0	0	0
30.00	5.00	20:12	14.85	04:02	50	97	0	0	0
35.00	5.00	35:53	8.36	07:11	10	247	0	0	0
40.00	5.00	25:34	11.73	05:07	191	15	0	0	0
45.00	5.00	23:03	13.02	04:37	56	142	0	0	0
50.00	5.00	31:01	9.67	06:12	760	651	0	0	0
55.00	4.15	19:57	12.48	04:49	40	42	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.07.2016 09:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:07:28

Aktive Zeit:

0.04:18:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.15	8.30	07:14	36	226	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.52	15.03	03:59	311	107	0	0	0
0.01:00:00	30:00	1.48	2.96	20:17	0	49	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.31	14.62	04:06	183	151	0	0	0
0.02:00:00	30:00	4.68	9.35	06:25	65	263	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.18	0.35	51:10	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.33	8.66	06:56	228	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	6.02	12.04	04:59	65	163	0	0	0
0.04:00:00	30:00	4.65	9.29	06:27	18	195	0	0	0
0.04:30:00	30:00	6.74	13.48	04:27	244	31	0	0	0
0.05:00:00	30:00	4.81	9.62	06:14	687	781	0	0	0
0.05:30:00	30:00	6.27	12.55	04:47	132	20	0	0	0
0.06:00:00	07:28	1.02	8.20	07:19	5	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:22 /km

Max. Tempo:

01:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 59 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
HeRa-NiCo-ueber-Rems 26.07.2015	18.72	03:12
Dieses Training	9.66	06:13
Sellaronda Trail-Gravity 20.08.2016	9.08	06:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

123 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

151.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

260

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,51 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:06:59	59.14	9.67	06:12	1432	1334	0	0	0
2	0.00:00:26	0.01	1.50	40:00	1401	1334	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:23	0.00:24:39	3.51	638	0
2	00:06	0.00:42:58	7.49	576	0
3	00:25	0.00:44:58	8.09	509	0
4	22:28	0.01:08:21	13.15	492	0
5	00:16	0.02:11:29	22.69	483	0
6	00:43	0.02:29:06	25.10	657	0
7	00:07	0.02:30:15	25.13	662	0
8	00:06	0.02:31:22	25.19	674	0
9	33:04	0.02:33:54	25.30	687	0
10	02:31	0.03:08:38	25.88	679	0
11	01:04	0.03:17:55	29.31	474	0
12	01:10	0.03:19:42	29.39	471	0
13	07:40	0.03:22:45	29.64	481	0
14	04:25	0.03:57:08	35.66	578	0
15	02:00	0.04:22:22	39.10	731	0
16	00:15	0.04:36:22	39.13	736	0
17	00:42	0.04:40:44	40.07	761	0
18	03:29	0.04:44:05	40.64	744	0
19	00:12	0.05:15:47	40.67	746	0
20	00:14	0.05:17:14	40.79	736	0
21	00:45	0.05:18:53	41.10	705	0
22	00:23	0.05:21:55	41.53	645	0
23	01:10	0.05:23:10	41.68	628	0
24	01:27	0.05:47:04	48.13	611	0
25	00:29	0.05:56:09	49.86	669	0
26	00:17	0.06:01:35	51.40	614	0
27	00:20	0.06:03:09	51.45	619	0
28	00:52	0.06:03:34	51.47	619	0
29	02:17	0.06:04:30	51.54	622	0
30	00:35	0.06:06:48	51.68	642	0
31	01:12	0.06:07:53	51.75	639	0
32	00:13	0.06:09:19	51.83	651	0
33	01:48	0.06:09:36	51.84	649	0
34	06:19	0.06:11:53	52.17	613	0
35	00:50	0.06:18:46	52.29	630	0
36	00:40	0.06:20:37	52.40	633	0
37	00:51	0.06:35:15	57.61	531	0
38	01:31	0.06:38:14	58.07	527	0
39	00:37	0.06:40:21	58.13	528	0
40	01:06	0.06:43:11	58.63	523	0
∑	47:02