Run.GPS Community Server - Biegi nahe Jnane el Morstane (Morocco)

Überblick

Titel:

Biegi

Sportler:

miet666

Sportart:

Jogging

Ort:

Jnane el Morstane (Morocco)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	40:23	2.97	20:12	5	14	0	0	0
2.00	2.00	32:53	3.65	16:26	7	11	0	0	0
4.00	2.00	41:26	0.74	20:43	3	10	0	0	0
6.00	2.00	02:04	1.93	31:02	6	6	0	0	0
8.00	2.00	35:51	3.35	17:56	13	2	0	0	0
10.00	2.00	08:32	1.75	34:16	12	8	0	0	0
12.00	0.98	16:16	3.62	16:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2017 13:43:00

Dauer:

0.06:57:25

Aktive Zeit:

0.04:24:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.28	3.28	18:18	8	20	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.05	2.05	29:12	5	11	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.51	0.51	58:05	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.40	0.40	28:36	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	1.98	1.98	30:22	4	6	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.00	3.00	20:01	19	9	0	0	0
0.06:00:00	57:25	1.76	1.84	32:36	11	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

2.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

49.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

32:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

20:24 /km

Max. Tempo:

01:13 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.03.2017	10.07	05:58
Chrząstowice Biegi 19.08.2017	9.78	06:08
15.10.2016	9.39	06:23
07.05.2017	9.11	06:35
15.05.2017	8.45	07:06
22.07.2016	8.25	07:17
05.03.2017	7.29	08:14
10.04.2017	7.22	08:19
Dieses Training	1.87	32:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1187 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:03:53	0.21	449	0
2	00:35	0.00:15:07	0.80	453	0
3	00:15	0.00:16:09	0.82	453	0
4	00:10	0.00:16:47	0.85	454	0
5	00:12	0.00:18:34	0.91	454	0
6	00:09	0.00:22:52	1.04	454	0
7	00:10	0.00:34:08	1.65	455	0
8	00:56	0.00:35:11	1.69	455	0
9	00:17	0.00:42:20	2.11	458	0
10	00:28	0.00:43:06	2.13	458	0
11	00:08	0.00:49:28	2.50	457	0
12	00:37	0.01:09:14	3.77	462	0
13	01:34	0.01:16:36	4.08	462	0
14	00:08	0.01:28:49	4.81	469	0
15	00:23	0.01:35:13	5.13	469	0
16	00:36	0.01:36:23	5.18	469	0
17	05:56	0.02:30:49	5.33	468	0
18	01:44	0.02:38:44	5.42	469	0
19	05:25	0.02:44:20	5.63	469	0
20	01:35	0.03:49:50	5.85	468	0
21	00:29	0.03:52:34	5.94	469	0
22	00:17	0.03:53:28	5.97	469	0
23	00:53	0.03:55:28	6.04	469	0
24	00:12	0.04:00:39	6.25	466	0
25	00:15	0.04:02:26	6.33	467	0
26	00:18	0.04:04:29	6.42	467	0
27	00:35	0.04:10:48	6.74	471	0
28	00:46	0.04:11:42	6.77	470	0
29	00:27	0.04:18:16	7.09	468	0
30	00:09	0.04:19:48	7.16	468	0
31	00:06	0.04:26:35	7.53	468	0
32	00:54	0.04:27:33	7.57	468	0
33	00:41	0.04:28:52	7.60	468	0
34	16:15	0.04:29:56	7.62	468	0
35	00:15	0.04:47:25	7.76	468	0
36	04:19	0.04:48:15	7.78	468	0
37	00:10	0.04:54:44	7.88	468	0
38	00:12	0.05:01:47	8.30	467	0
39	00:06	0.05:07:30	8.66	461	0
40	00:12	0.05:08:07	8.69	461	0
41	00:14	0.05:09:10	8.73	461	0
42	00:24	0.05:09:28	8.74	461	0
43	00:09	0.05:12:19	8.89	463	0
44	00:08	0.05:12:43	8.91	462	0
45	00:08	0.05:13:36	8.94	462	0
46	00:18	0.05:22:16	9.39	461	0
47	00:07	0.05:23:32	9.44	462	0
48	00:07	0.05:31:07	9.90	457	0
49	01:20	0.05:36:55	10.22	463	0
50	00:08	0.05:48:27	10.82	456	0
51	00:06	0.05:50:14	10.91	456	0
52	00:26	0.05:52:14	10.98	456	0
53	01:04	0.05:52:48	11.01	456	0
54	00:11	0.05:55:24	11.07	457	0
55	00:25	0.05:56:48	11.13	457	0
56	04:37	0.05:59:12	11.20	457	0
57	00:53	0.06:04:43	11.27	457	0
58	13:19	0.06:05:46	11.30	457	0
59	00:36	0.06:19:31	11.35	457	0
60	08:10	0.06:21:04	11.37	458	0
61	04:23	0.06:29:30	11.43	457	0
62	00:40	0.06:42:58	12.10	453	0
∑	26:54