Run.GPS Community Server - Bichelsee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Bichelsee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

91.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	30:13	19.86	03:01	13	145	114	68	144
10.00	10.00	34:10	17.56	03:25	31	243	110	77	141
20.00	10.00	16:43	35.89	01:40	122	0	108	79	133
30.00	10.00	18:41	32.11	01:52	80	18	121	89	145
40.00	10.00	24:51	24.14	02:29	62	86	111	74	140
50.00	10.00	28:23	21.14	02:50	60	166	128	83	159
60.00	10.00	21:29	27.93	02:09	166	88	132	89	168
70.00	10.00	30:31	19.66	03:03	35	172	128	93	155
80.00	10.00	23:37	25.41	02:22	384	39	97	76	135
90.00	1.34	04:17	18.71	03:12	11	3	107	93	121

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2016 09:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:53:00

Aktive Zeit:

0.03:49:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.28	21.84	02:45	13	62	113	68	137
0.00:20:00	20:00	5.74	17.22	03:29	16	155	114	83	144
0.00:40:00	20:00	5.62	16.85	03:34	9	141	110	77	141
0.01:00:00	20:00	10.93	32.79	01:50	124	30	108	79	133
0.01:20:00	20:00	10.54	31.62	01:54	84	19	121	89	145
0.01:40:00	20:00	8.13	24.40	02:28	45	51	110	74	140
0.02:00:00	20:00	6.50	19.49	03:05	23	101	120	83	151
0.02:20:00	20:00	8.75	26.24	02:17	90	137	141	102	166
0.02:40:00	20:00	9.06	27.17	02:12	159	62	122	89	168
0.03:00:00	20:00	5.97	17.91	03:21	8	138	131	106	155
0.03:20:00	20:00	7.38	22.13	02:43	162	63	107	76	137
0.03:40:00	13:00	5.45	25.13	02:23	235	3	95	78	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.93 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 91 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Zürisee 27.06.2021	34.33	01:45
Zürichsee 22.08.2010	34.17	01:45
Zürisee bodiged 05.08.2018	33.86	01:46
Benken TT Zürisee 20.06.2020	33.79	01:47
Zürichsee 28.05.2012	33.30	01:48
Zürisee 16.06.2013	33.29	01:48
Zürichsee 14.08.2011	33.14	01:49
Zürichsee 05.07.2009	33.10	01:49
Dieses Training	23.52	02:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1602 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

3.29 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	6%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	33%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	34%
Aerob 132 - 164 bpm	27%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

683.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1286

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.02:11:10	52.27	612	0
2	00:07	0.03:16:30	52.27	615	0
3	00:39	0.03:21:02	53.36	625	0
4	00:21	0.03:47:00	63.92	723	0
5	00:09	0.03:54:10	67.80	607	0
6	00:30	0.05:28:07	83.46	789	0
7	00:57	0.05:37:54	89.04	437	0
8	00:26	0.05:44:50	91.32	413	0
∑	03:19