Run.GPS Community Server - Biathlon nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

Biathlon

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	03:49	15.72	03:49	0	37	162	88	176
1.00	1.00	04:13	14.23	04:13	0	0	173	166	180
2.00	1.00	03:56	15.25	03:56	81	2	164	156	177
3.00	1.00	03:46	15.93	03:46	0	42	177	173	182
4.00	1.00	04:27	13.48	04:27	4	41	178	172	182
5.00	1.00	03:37	16.59	03:37	0	0	168	162	178
6.00	1.00	03:32	16.98	03:32	0	0	177	173	180
7.00	1.00	04:29	13.38	04:29	1	42	176	169	180
8.00	0.85	02:23	21.43	02:48	0	0	169	165	182

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2015 14:55:00

Dauer:

0.00:34:15

Aktive Zeit:

0.00:33:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.65	03:36	3	39	164	88	176
0.00:05:00	05:00	1.34	16.10	03:44	71	38	167	156	180
0.00:10:00	05:00	0.95	11.37	05:17	0	0	176	162	182
0.00:15:00	05:00	1.29	15.50	03:52	1	44	177	172	182
0.00:20:00	05:00	1.23	14.72	04:04	83	24	170	162	179
0.00:25:00	05:00	1.39	16.68	03:36	0	46	176	173	180
0.00:30:00	04:15	1.27	17.87	03:21	83	13	171	165	182

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:46 /km

Max. Tempo:

02:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wieder drab 09.09.2017	34.75	01:44
gewitterflucht 23.07.2013	23.86	02:31
Freienbach 10.03.2015	21.71	02:46
Freienbach 11.11.2014	21.62	02:47
Abbruch wegen regen 26.05.2015	21.33	02:49
Eschenbach 18.08.2013	19.57	03:04
hei 19.08.2012	19.44	03:05
19.08.2012	19.24	03:07
Dieses Training	15.50	03:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

428 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

172.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

1.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	1%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	1%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	0%
Aerob 140 - 169 bpm	28%
Anaerob 170 - 180 bpm	66%
Maximum 181 - 196 bpm	4%