Run.GPS Community Server - Belvís - Aldeanueva - Belvís nahe Belvis de la Jara (Spain)

Überblick

Titel:

Belvís - Aldeanueva - Belvís

Sportler:

sergioviolat

Sportart:

Jogging

Ort:

Belvis de la Jara (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:31	10.42	05:46	18	82	157	75	183
2.00	2.00	11:41	10.27	05:51	26	75	174	155	184
4.00	2.00	12:49	9.36	06:25	42	86	172	160	185
6.00	2.00	11:05	10.83	05:33	81	13	163	131	178
8.00	2.00	10:18	11.65	05:09	48	3	161	150	171
10.00	2.00	10:19	11.63	05:10	45	6	159	96	172
12.00	2.00	11:41	10.27	05:51	29	40	166	139	181
14.00	2.00	11:15	10.67	05:38	18	28	166	111	178
16.00	2.00	12:36	9.52	06:18	35	16	163	139	176
18.00	2.00	11:28	10.47	05:44	49	26	168	155	177
20.00	0.35	01:58	10.62	05:39	0	0	173	173	175

Zeit

Datum/Zeit:

25.03.2012 11:41:00

Dauer:

0.01:56:46

Aktive Zeit:

0.01:53:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.72	10.32	05:49	5	80	156	75	183
0.00:10:00	10:00	1.82	10.90	05:30	39	41	171	155	181
0.00:20:00	10:00	1.69	10.12	05:56	42	63	172	160	185
0.00:30:00	10:00	1.50	8.98	06:41	11	61	168	131	182
0.00:40:00	10:00	1.85	11.08	05:25	80	10	164	138	178
0.00:50:00	10:00	1.98	11.87	05:03	49	0	156	96	169
0.01:00:00	10:00	1.84	11.05	05:26	36	7	163	139	172
0.01:10:00	10:00	1.75	10.49	05:43	25	42	169	154	181
0.01:20:00	10:00	1.77	10.61	05:39	16	26	165	111	178
0.01:30:00	10:00	1.64	9.83	06:06	29	15	164	139	176
0.01:40:00	10:00	1.68	10.06	05:58	50	2	163	150	177
0.01:50:00	06:46	1.13	10.04	05:59	0	22	174	168	177

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:36 /km

Max. Tempo:

04:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Media maratón Talavera 07.10.2012	13.20	04:33
Media maratón Talavera 02.10.2011	11.97	05:01
14.07.2012	11.70	05:08
01.04.2012	11.54	05:12
Cáceres - Sierra de Fuentes 04.03.2012	11.29	05:19
06.05.2012	11.27	05:19
02.06.2012	11.20	05:21
Brozas - Ribera de Brozas 05.02.2012	11.18	05:22
Dieses Training	10.46	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1959 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

117 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:56:46	20.35	10.46	05:44	383	397	166	75	185
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0