Run.GPS Community Server - Basgsværd sø rundt standard nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Basgsværd sø rundt standard

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:30	7.06	08:30	0	0	144	95	169
1.00	1.00	06:08	9.78	06:08	13	4	143	80	171
2.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	142	80	171
3.00	1.00	06:15	9.60	06:15	2	15	168	160	173
4.00	1.00	06:27	9.30	06:27	0	0	164	150	171
5.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	165	162	172
6.00	1.00	08:29	7.07	08:29	12	23	146	127	166
7.00	0.48	03:28	8.22	07:18	0	0	150	134	161

Zeit

Datum/Zeit:

25.01.2015 22:31:00

Dauer:

0.00:51:39

Aktive Zeit:

0.00:48:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.83	9.99	06:00	0	0	146	95	169
0.00:05:00	05:00	0.47	5.68	10:34	0	0	149	128	165
0.00:10:00	05:00	0.79	9.51	06:18	0	0	131	80	171
0.00:15:00	05:00	0.77	9.27	06:28	0	0	144	80	171
0.00:20:00	05:00	0.85	10.23	05:52	0	0	168	165	173
0.00:25:00	05:00	0.68	8.16	07:21	0	0	161	150	169
0.00:30:00	05:00	0.86	10.34	05:48	0	0	168	164	172
0.00:35:00	05:00	0.80	9.57	06:16	0	0	164	162	168
0.00:40:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	152	137	165
0.00:45:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	137	127	153
0.00:50:00	01:39	0.19	6.90	08:42	0	0	157	152	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.68 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.95 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:29 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2021	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Dieses Training	8.68	06:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

173 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 106 bpm	1%
Fettverbrennung 107 - 124 bpm	1%
Aerob 125 - 142 bpm	17%
Anaerob 143 - 160 bpm	27%
Maximum 161 - 179 bpm	51%