Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:48	8.82	06:48	45	22	133	76	159
1.00	1.00	06:00	10.00	06:00	0	0	157	147	166
2.00	1.00	06:16	9.57	06:16	2	46	162	156	170
3.00	1.00	08:27	7.10	08:27	0	0	154	126	168
4.00	1.00	06:51	8.76	06:51	0	0	156	141	165
5.00	1.00	06:43	8.93	06:43	46	20	158	150	171
6.00	1.00	06:08	9.78	06:08	0	0	161	155	167
7.00	0.59	04:39	7.64	07:51	0	0	159	148	167

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2014 15:34:00

Dauer:

0.00:51:57

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.71	8.57	07:00	0	0	126	76	155
0.00:05:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	154	147	166
0.00:10:00	05:00	0.85	10.18	05:54	0	0	161	156	170
0.00:15:00	05:00	0.80	9.55	06:17	0	0	162	156	168
0.00:20:00	05:00	0.50	6.02	09:58	0	0	151	126	163
0.00:25:00	05:00	0.70	8.40	07:09	0	0	152	143	162
0.00:30:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	158	141	167
0.00:35:00	05:00	0.80	9.58	06:16	0	0	158	150	171
0.00:40:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	160	154	166
0.00:45:00	05:00	0.76	9.10	06:35	0	0	159	148	167
0.00:50:00	01:57	0.20	6.02	09:58	0	0	162	154	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.07.2021	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
07.07.2021	10.94	05:29
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
24.06.2021	10.88	05:31
Basgsværd sø rundt standard 05.03.2015	10.88	05:31
20.01.2012	10.85	05:32
Dieses Training	8.77	06:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

784 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

147.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

246

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:48	1.01	8.88	06:45	0	0	138	76	161
2	0.00:06:01	1.00	9.99	06:00	23	69	158	147	166
3	0.00:06:17	1.02	9.70	06:11	71	46	163	156	170
4	0.00:08:35	1.00	7.00	08:34	92	53	154	126	168
5	0.00:07:04	1.00	8.50	07:04	57	78	156	141	166
6	0.00:06:27	1.00	9.32	06:26	61	92	159	150	172
7	0.00:06:09	1.00	9.75	06:09	66	101	161	154	167
8	0.00:04:13	0.57	8.03	07:28	78	51	160	148	167