Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.81 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:48	7.69	07:48	15	12	134	80	159
1.00	1.00	05:56	10.11	05:56	8	6	154	148	157
2.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	158	147	166
3.00	1.00	06:54	8.70	06:54	20	17	150	134	160
4.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	155	151	160
5.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	155	149	160
6.00	0.81	04:57	9.84	06:06	0	0	159	151	168

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2014 07:55:00

Dauer:

0.00:43:36

Aktive Zeit:

0.00:40:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.54	6.50	09:13	0	0	125	80	155
0.00:05:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	150	138	159
0.00:10:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	153	148	159
0.00:15:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	159	147	166
0.00:20:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	149	134	160
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	154	149	160
0.00:30:00	05:00	0.84	10.02	05:59	0	0	155	149	160
0.00:35:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	155	151	158
0.00:40:00	03:36	0.58	9.73	06:10	0	0	160	157	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.33 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:58 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
26-04-2009 19:04 10.09.2011	10.54	05:41
26-04-2009 19:04 - dødtid ca. 1 min 25.04.2011	10.53	05:42
Bagsværd sø rundt nite 18.01.2012	10.45	05:44
Dieses Training	9.37	06:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

168 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

149.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,12 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:19	0.73	6.91	08:41	0	0	129	76	155
2	0.00:05:43	1.01	10.55	05:41	12	14	152	138	159
3	0.00:05:52	1.00	10.22	05:52	27	6	158	146	167
4	0.00:06:45	1.00	8.91	06:44	23	21	153	134	164
5	0.00:06:07	1.00	9.82	06:07	23	34	153	141	160
6	0.00:06:10	1.00	9.73	06:10	20	20	156	149	160
7	0.00:06:01	1.00	9.94	06:02	33	29	157	149	162
8	0.00:00:27	0.07	8.70	06:54	19	20	163	155	168