Run.GPS Community Server - Bagsværd sø rundt nite nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

Bagsværd sø rundt nite

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:25	9.35	06:25	19	2	131	59	156
1.00	1.00	05:14	11.46	05:14	14	10	159	150	164
2.00	1.00	05:19	11.29	05:19	10	8	166	162	170
3.00	1.00	06:20	9.47	06:20	0	0	161	144	170
4.00	1.00	05:43	10.50	05:43	24	11	154	151	161
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	160	157	164
6.00	1.00	05:31	10.88	05:31	14	9	161	156	167
7.00	0.29	01:37	10.92	05:30	0	0	168	166	174

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2012 18:27:00

Dauer:

0.00:41:51

Aktive Zeit:

0.00:39:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	125	59	156
0.00:05:00	05:00	1.00	11.95	05:01	0	0	156	146	164
0.00:10:00	05:00	0.96	11.54	05:12	0	0	163	158	168
0.00:15:00	05:00	0.90	10.74	05:35	0	0	167	161	170
0.00:20:00	05:00	0.73	8.78	06:50	0	0	154	144	168
0.00:25:00	05:00	0.90	10.75	05:35	0	0	156	151	161
0.00:30:00	05:00	0.89	10.66	05:38	0	0	161	158	164
0.00:35:00	05:00	0.90	10.81	05:33	0	0	160	156	167
0.00:40:00	01:51	0.30	9.67	06:12	0	0	168	166	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.53 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:23 /km

Max. Tempo:

03:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Bagsværd sø rundt igenigen 02.05.2012	10.80	05:33
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
interval t 23.07.2011	10.59	05:40
Dieses Training	10.45	05:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

636 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

58 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.11 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:25	1.01	9.39	06:23	0	0	131	58	156
2	0.00:05:14	1.00	11.45	05:14	12	33	159	150	164
3	0.00:05:15	1.00	11.40	05:16	15	40	166	161	170
4	0.00:06:22	1.00	9.41	06:23	32	36	160	144	170
5	0.00:05:44	1.01	10.51	05:43	20	57	154	150	161
6	0.00:05:42	1.00	10.56	05:41	21	39	160	157	164
7	0.00:05:28	1.01	11.03	05:26	21	53	161	156	167
8	0.00:01:37	0.27	9.96	06:01	21	42	169	166	174