Run.GPS Community Server - interval t nahe Bagsværd (Denmark)

Überblick

Titel:

interval t

Sportler:

Snuden

Sportart:

Jogging

Ort:

Bagsværd (Denmark)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:26	11.04	05:26	0	22	139	76	155
1.00	1.00	04:54	12.24	04:54	0	0	162	152	170
2.00	1.00	05:54	10.17	05:54	0	0	162	151	170
3.00	1.00	06:05	9.86	06:05	8	11	158	141	164
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	0	0	153	141	165
5.00	1.00	05:38	10.65	05:38	0	0	161	147	167
6.00	1.00	05:21	11.21	05:21	11	12	160	147	167
7.00	0.16	01:13	8.10	07:24	0	0	162	156	166

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2011 20:46:00

Dauer:

0.00:40:35

Aktive Zeit:

0.00:38:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.48	05:14	0	0	138	76	155
0.00:05:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	161	152	170
0.00:10:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	163	151	170
0.00:15:00	05:00	0.89	10.65	05:38	0	0	161	157	164
0.00:20:00	05:00	0.73	8.81	06:49	0	0	148	141	159
0.00:25:00	05:00	0.94	11.29	05:19	0	0	160	153	167
0.00:30:00	05:00	0.85	10.17	05:54	0	0	158	147	167
0.00:35:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	163	159	167
0.00:40:00	00:35	0.03	3.12	19:12	0	0	160	156	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:26 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26-04-2009 19:04 14.10.2011	11.01	05:27
26-04-2009 19:04 26.03.2011	10.99	05:28
26-04-2009 19:04 28.04.2011	10.93	05:30
20.01.2012	10.85	05:32
Arla-sti-Antvorskov hallen-Arla 16.05.2021	10.72	05:36
Bagsværd sø rundt med lys 10.08.2011	10.66	05:38
Dieses Training	10.59	05:40
Aldershvilevej-Smørmose-Fedtmose-Novo-Aldershvilevej 20.04.2021	10.56	05:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

620 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

170 bpm

Herzeffizienz:

1.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

153.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:24	1.00	11.16	05:23	0	0	140	74	155
2	0.00:04:56	1.00	12.15	04:56	22	16	162	152	170
3	0.00:05:57	1.01	10.16	05:54	42	16	161	150	170
4	0.00:05:58	0.98	9.85	06:05	22	16	157	141	164
5	0.00:06:04	1.01	9.94	06:02	33	41	153	141	165
6	0.00:05:42	1.01	10.59	05:40	38	29	161	147	167
7	0.00:05:21	1.00	11.23	05:21	51	33	161	147	167
8	0.00:00:53	0.15	10.13	05:55	38	16	164	163	167
9	0.00:00:17	0.00	0.67	29:33	38	16	161	156	165