Run.GPS Community Server - Bad Soden 1 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 1

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:48	12.50	04:48	13	8	151	83	161
1.00	1.00	04:59	12.04	04:59	1	16	162	161	165
2.00	1.00	05:12	11.54	05:12	3	11	167	164	171
3.00	1.00	05:24	11.11	05:24	0	0	172	172	173
4.00	1.00	05:40	10.59	05:40	0	0	176	173	178
5.00	1.00	05:56	10.11	05:56	5	32	177	177	178
6.00	1.00	06:12	9.68	06:12	0	0	177	175	180
7.00	1.00	05:55	10.14	05:55	51	14	180	180	181
8.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	183	181	184
9.00	0.93	04:42	11.81	05:05	0	0	183	180	184

Zeit

Datum/Zeit:

28.02.2012 06:57:00

Dauer:

0.00:54:23

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.05	12.61	04:46	14	8	151	83	161
0.00:05:00	05:00	1.01	12.17	04:56	0	16	162	161	165
0.00:10:00	05:00	0.96	11.56	05:11	0	0	167	164	171
0.00:15:00	05:00	0.94	11.33	05:18	0	0	172	172	173
0.00:20:00	05:00	0.86	10.38	05:47	0	0	176	173	178
0.00:25:00	05:00	0.90	10.85	05:32	0	0	177	176	178
0.00:30:00	05:00	0.76	9.09	06:36	0	0	176	175	178
0.00:35:00	05:00	0.88	10.59	05:40	0	0	179	177	181
0.00:40:00	05:00	0.78	9.37	06:24	0	0	181	181	184
0.00:45:00	05:00	0.95	11.36	05:17	0	0	184	184	184
0.00:50:00	04:23	0.82	11.18	05:22	0	0	183	180	184

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:28 /km

Max. Tempo:

03:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2014	12.07	04:58
18.02.2012	12.01	05:00
23.05.2015	12.01	05:00
19.07.2012	11.92	05:02
01.07.2014	11.80	05:05
30.06.2014	11.62	05:10
26.10.2012	11.60	05:10
Niederhöchstadt 01 10.10.2012	11.58	05:11
Dieses Training	10.95	05:29

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1027 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

173.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:04:46	1.01	12.67	04:44	0	0	150	83	161
2	0.00:05:01	1.00	11.98	05:01	24	15	162	161	165
3	0.00:05:08	1.00	11.73	05:07	42	10	167	164	171
4	0.00:05:27	1.00	11.02	05:27	56	20	172	171	173
5	0.00:05:45	1.01	10.49	05:43	39	22	177	173	178
6	0.00:05:58	1.00	10.08	05:57	74	16	177	177	178
7	0.00:06:12	1.00	9.71	06:11	101	30	177	175	180
8	0.00:05:52	1.00	10.27	05:51	69	80	180	180	181
9	0.00:05:34	1.00	10.79	05:34	74	40	183	181	184
10	0.00:03:16	0.67	12.21	04:55	54	54	184	184	184
11	0.00:01:21	0.22	9.78	06:08	54	18	183	175	184
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0