Run.GPS Community Server - Bad Soden 1 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 1

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	17	8	153	95	168
1.00	1.00	05:32	10.84	05:32	0	0	169	162	174
2.00	1.00	05:26	11.04	05:26	11	16	172	162	181
3.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	174	161	180
4.00	1.00	06:34	9.14	06:34	10	18	174	160	182
5.00	1.00	06:23	9.40	06:23	0	0	181	176	186
6.00	1.00	05:57	10.08	05:57	52	20	171	159	190
7.00	1.00	06:17	9.55	06:17	26	18	169	157	181
8.00	1.00	05:27	11.01	05:27	0	0	169	165	174
9.00	0.91	05:16	10.40	05:46	0	0	172	166	179

Zeit

Datum/Zeit:

19.01.2012 06:41:00

Dauer:

0.00:58:33

Aktive Zeit:

0.00:58:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.90	10.82	05:33	0	0	151	95	167
0.00:05:00	05:00	0.92	10.99	05:28	0	0	168	162	172
0.00:10:00	05:00	0.92	11.05	05:26	0	0	170	162	178
0.00:15:00	05:00	0.84	10.12	05:56	0	0	177	169	181
0.00:20:00	05:00	0.78	9.36	06:25	0	0	173	160	178
0.00:25:00	05:00	0.83	9.93	06:02	0	0	175	162	182
0.00:30:00	05:00	0.76	9.07	06:37	0	0	182	179	186
0.00:35:00	05:00	0.83	9.92	06:03	0	0	176	163	190
0.00:40:00	05:00	0.85	10.22	05:52	0	0	165	157	177
0.00:45:00	05:00	0.77	9.29	06:27	0	0	171	164	181
0.00:50:00	05:00	0.93	11.19	05:22	0	0	170	167	174
0.00:55:00	03:33	0.58	9.87	06:05	0	0	173	166	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

04:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
28.04.2014	12.07	04:58
18.02.2012	12.01	05:00
23.05.2015	12.01	05:00
19.07.2012	11.92	05:02
01.07.2014	11.80	05:05
30.06.2014	11.62	05:10
26.10.2012	11.60	05:10
Niederhöchstadt 01 10.10.2012	11.58	05:11
Dieses Training	10.16	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

171.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:29	1.00	10.93	05:29	0	0	153	95	168
2	0.00:05:34	1.00	10.80	05:33	21	19	169	162	174
3	0.00:05:24	1.00	11.10	05:24	19	29	172	162	181
4	0.00:06:10	1.00	9.75	06:09	40	40	174	161	180
5	0.00:06:30	1.00	9.22	06:30	27	51	174	160	182
6	0.00:06:24	1.00	9.37	06:24	42	51	181	176	186
7	0.00:05:55	1.00	10.12	05:56	62	92	173	159	190
8	0.00:06:18	1.00	9.51	06:19	61	120	169	157	181
9	0.00:05:36	1.01	10.80	05:33	63	74	169	165	174
10	0.00:05:09	0.90	10.43	05:45	69	65	172	166	180