Run.GPS Community Server - Bad Soden 1 nahe Neuenhain (Germany)

Überblick

Titel:

Bad Soden 1

Sportler:

dolic

Sportart:

Jogging

Ort:

Neuenhain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:46	10.40	05:46	7	10	148	68	169
1.00	1.00	05:52	10.23	05:52	0	0	168	157	173
2.00	1.00	05:31	10.88	05:31	15	16	170	159	178
3.00	1.00	05:55	10.14	05:55	0	0	173	159	178
4.00	1.00	06:02	9.94	06:02	6	20	174	168	181
5.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	35	180	174	188
6.00	1.00	06:16	9.57	06:16	43	30	169	153	186
7.00	1.00	06:18	9.52	06:18	0	0	165	152	179
8.00	1.00	05:47	10.37	05:47	26	0	166	155	172
9.00	1.00	05:32	10.84	05:32	17	4	169	159	178
10.00	0.17	00:54	11.40	05:16	0	0	173	171	176

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2012 06:02:00

Dauer:

0.00:59:57

Aktive Zeit:

0.00:59:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.88	10.52	05:42	0	0	145	68	165
0.00:05:00	05:00	0.83	9.91	06:03	0	0	167	157	171
0.00:10:00	05:00	0.97	11.59	05:11	0	0	168	159	174
0.00:15:00	05:00	0.82	9.87	06:05	0	0	175	168	178
0.00:20:00	05:00	0.87	10.46	05:44	0	0	172	159	178
0.00:25:00	05:00	0.84	10.07	05:57	0	0	175	168	181
0.00:30:00	05:00	0.81	9.70	06:11	0	0	181	176	188
0.00:35:00	05:00	0.77	9.20	06:31	0	0	174	155	186
0.00:40:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	158	152	173
0.00:45:00	05:00	0.79	9.47	06:20	0	0	167	155	179
0.00:50:00	05:00	0.92	11.04	05:26	0	0	168	163	172
0.00:55:00	04:57	0.85	10.25	05:51	0	0	170	159	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:52 /km

Max. Tempo:

03:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2013	12.77	04:42
15.09.2012	12.71	04:43
15.08.2012	12.48	04:48
25.12.2013	12.32	04:52
19.07.2014	12.25	04:54
05.09.2012	12.10	04:57
28.04.2014	12.07	04:58
17.05.2012	12.05	04:59
Dieses Training	10.18	05:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1082 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

188 bpm

Herzeffizienz:

1.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:45	1.00	10.45	05:44	0	0	150	68	169
2	0.00:05:57	1.01	10.20	05:53	36	16	167	157	173
3	0.00:05:30	1.00	10.92	05:30	25	29	170	159	178
4	0.00:05:58	1.01	10.12	05:56	45	44	173	159	178
5	0.00:06:00	1.00	9.97	06:01	22	51	174	167	182
6	0.00:06:00	1.00	9.99	06:00	36	51	180	174	188
7	0.00:06:14	1.00	9.64	06:13	66	88	170	153	186
8	0.00:06:25	1.00	9.36	06:25	52	124	165	152	179
9	0.00:05:44	1.00	10.44	05:45	52	82	166	154	172
10	0.00:05:33	1.00	10.86	05:31	58	73	169	158	178
11	0.00:00:46	0.13	10.47	05:44	52	55	173	171	176