Run.GPS Community Server - BUT 260 nahe Korbielów (Poland)

Überblick

Titel:

BUT 260

Sportler:

koszu

Sportart:

Jogging

Ort:

Korbielów (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:51	3.56	16:51	6	32	0	0	0
1.00	1.00	15:13	3.94	15:13	24	41	0	0	0
2.00	1.00	16:06	3.73	16:06	66	63	0	0	0
3.00	1.00	15:55	3.77	15:55	113	23	0	0	0
4.00	1.00	12:20	4.86	12:20	0	0	0	0	0
5.00	1.00	14:47	4.06	14:47	0	0	0	0	0
6.00	1.00	16:51	3.56	16:51	0	128	0	0	0
7.00	0.03	00:33	3.37	17:50	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

02.10.2015 18:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:38

Aktive Zeit:

0.01:41:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.52	3.15	19:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.71	4.24	14:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.69	4.11	14:36	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.53	3.20	18:45	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.62	3.74	16:03	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.76	4.55	13:10	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.74	4.46	13:27	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.66	3.97	15:08	0	0	0	0	0
0.01:40:00	08:38	0.43	2.97	20:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:30 /km

Max. Tempo:

09:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Opole Athletics Stadium 21.02.2014	11.71	05:07
19.12.2014	11.33	05:18
21.12.2014	11.04	05:26
15.07.2015	10.74	05:35
03.11.2016	10.28	05:50
17.07.2015	10.06	05:58
30.06.2015	9.73	06:10
19.11.2016	9.68	06:12
Dieses Training	3.88	15:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

102.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:02:34	0.12	2.89	20:46	0	0	0	0	0
2	0.00:17:58	1.13	3.77	15:55	44	2	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:51	0.00:00:26	0.00	1226	0
2	00:21	0.00:02:56	0.13	1228	0
3	00:38	0.00:07:06	0.38	1253	0
4	00:05	0.00:09:31	0.48	1257	0
5	00:43	0.00:45:51	2.93	1251	0
6	00:40	0.00:47:06	2.97	1261	0
7	00:29	0.00:54:01	3.38	1268	0
8	00:18	0.01:10:01	4.52	1168	0
9	00:32	0.01:14:12	4.86	1164	0
10	00:57	0.01:28:37	5.88	1087	0
11	00:23	0.01:39:28	6.57	1143	0
∑	05:57