Run.GPS Community Server - BH-CobhouseFisheriesv2 nahe Romsley (United Kingdom)

Überblick

Titel:

BH-CobhouseFisheriesv2

Sportler:

Slogfester

Sportart:

Radfahren

Ort:

Romsley (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

105.91 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	27:22	21.92	02:44	123	86	123	102	151
10.00	10.00	19:09	31.33	01:55	176	76	102	102	102
20.00	10.00	19:40	30.51	01:58	97	60	102	102	102
30.00	10.00	26:44	22.44	02:40	105	108	102	102	102
40.00	10.00	29:09	20.58	02:55	149	231	102	102	102
50.00	10.00	20:20	29.51	02:02	162	41	102	102	102
60.00	10.00	32:53	18.25	03:17	130	160	102	102	102
70.00	10.00	21:21	28.10	02:08	94	60	102	102	102
80.00	10.00	22:06	27.15	02:13	89	124	102	102	102
90.00	10.00	21:03	28.50	02:06	56	111	102	102	102
100.00	5.91	18:23	19.30	03:07	39	158	102	102	102

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2014 08:43:00

Dauer:

0.04:18:16

Aktive Zeit:

0.04:01:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.59	22.77	02:38	120	63	129	102	151
0.00:20:00	20:00	8.81	26.43	02:16	109	97	102	102	102
0.00:40:00	20:00	10.68	32.03	01:52	153	47	102	102	102
0.01:00:00	20:00	6.90	20.70	02:54	81	46	102	102	102
0.01:20:00	20:00	8.95	26.86	02:14	64	118	102	102	102
0.01:40:00	20:00	6.05	18.15	03:18	113	165	102	102	102
0.02:00:00	20:00	9.78	29.34	02:03	170	64	102	102	102
0.02:20:00	20:00	6.12	18.37	03:16	93	126	102	102	102
0.02:40:00	20:00	7.69	23.08	02:36	50	45	102	102	102
0.03:00:00	20:00	8.76	26.28	02:17	89	66	102	102	102
0.03:20:00	20:00	9.28	27.83	02:09	85	111	102	102	102
0.03:40:00	20:00	9.50	28.49	02:06	56	113	102	102	102
0.04:00:00	18:16	5.81	19.08	03:09	39	156	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

24.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.29 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:17 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 106 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	24.60	02:26
Knighton-BH 27.10.2013	24.38	02:28
les mosses with Siobhain & Cris 29.09.2007	22.79	02:38
05.05.2013	21.00	02:51
Harwich-Camb 2 09.10.2012	20.89	02:52
Day 4- Luzern round the lake. 25.05.2008	14.11	04:15
Day 8- Thun to Gruyere 29.05.2008	14.05	04:16
Day 5- Luzern to Interlaken 26.05.2008	12.90	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2271 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

118 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

3.95 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 90 bpm	0%
Aufwärmen 91 - 108 bpm	94%
Fettverbrennung 109 - 126 bpm	2%
Aerob 127 - 145 bpm	4%
Anaerob 146 - 163 bpm	0%
Maximum 164 - 182 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,25 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:15	7.59	28.01	02:09	63	120	132	113	151
2	0.02:32:11	61.02	24.05	02:30	753	931	102	98	119

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:32	0.00:16:41	7.59	233	0
2	01:19	0.00:32:14	7.59	231	0
3	05:35	0.01:21:49	31.60	106	0
4	01:43	0.02:03:34	45.61	271	0
5	02:32	0.03:31:07	68.61	98	0
6	01:13	0.03:56:08	79.42	66	0
∑	15:54