Run.GPS Community Server - BBB nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:31	14.09	04:16	13	3	117	78	129
2.00	2.00	07:20	16.36	03:40	9	8	122	100	133
4.00	2.00	07:24	16.22	03:42	6	14	122	110	131
6.00	2.00	18:37	6.45	09:19	0	129	126	98	157
8.00	2.00	16:10	7.42	08:05	17	77	131	97	156
10.00	2.00	12:18	9.76	06:09	84	5	122	93	153
12.00	2.00	17:42	6.78	08:51	60	20	127	105	162
14.00	2.00	07:40	15.65	03:50	77	6	126	102	141
16.00	2.00	06:48	17.65	03:24	7	5	132	120	141
18.00	1.20	05:30	13.13	04:34	1	13	126	91	137

Zeit

Datum/Zeit:

05.10.2015 18:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:48:05

Aktive Zeit:

0.01:39:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.42	14.52	04:08	17	7	118	78	129
0.00:10:00	10:00	2.68	16.05	03:44	5	16	122	100	133
0.00:20:00	10:00	1.60	9.60	06:15	6	66	127	122	139
0.00:30:00	10:00	1.17	7.04	08:32	7	51	122	98	156
0.00:40:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	139	116	157
0.00:50:00	10:00	1.65	9.89	06:04	31	35	122	93	156
0.01:00:00	10:00	1.48	8.87	06:46	84	10	124	102	153
0.01:10:00	10:00	1.13	6.76	08:53	32	2	133	109	162
0.01:20:00	10:00	1.45	8.68	06:55	50	24	123	105	145
0.01:30:00	10:00	2.78	16.70	03:36	59	4	129	102	141
0.01:40:00	08:05	1.90	14.14	04:15	7	19	127	91	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

02:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 16.04.2013	23.66	02:32
Nachem Ränne nuno heigstorbe 07.09.2019	23.63	02:32
Eschenbach 23.08.2015	22.52	02:40
Helamu Downhill und Rollout. 08.09.2018	22.01	02:44
hei 26.04.2013	21.60	02:47
hei via Fägswil 22.11.2012	20.55	02:55
kurze Runde über Eschenbach mit Crash 02.02.2017	20.11	02:59
B2H 26.04.2021	19.87	03:01
Dieses Training	10.66	05:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

838 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

162 bpm

Herzeffizienz:

1.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	13%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	51%
Aerob 132 - 164 bpm	35%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:22	0.00	415	0
2	00:26	0.00:01:59	0.18	411	0
3	00:26	0.00:35:56	7.36	506	0
4	00:18	0.00:49:49	8.79	593	0
5	00:26	0.00:54:00	9.23	617	0
6	00:26	0.01:02:49	10.96	570	0
7	00:18	0.01:07:53	11.64	533	0
8	00:19	0.01:13:21	12.43	517	0
9	01:12	0.01:16:05	12.75	501	0
10	00:59	0.01:18:53	12.96	493	0
11	00:35	0.01:20:44	13.10	486	0
12	00:30	0.01:22:13	13.20	471	0
13	00:15	0.01:27:00	13.80	483	0
14	00:47	0.01:47:18	19.18	424	0
∑	07:23