Run.GPS Community Server - BBB im Tiefschnee nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

BBB im Tiefschnee

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:09	14.72	04:05	13	20	138	100	162
2.00	2.00	10:38	11.29	05:19	28	9	150	135	165
4.00	2.00	10:59	10.93	05:30	23	77	140	128	163
6.00	2.00	10:27	11.48	05:13	71	17	149	127	168
8.00	2.00	09:26	12.72	04:43	6	10	153	136	174
10.00	2.00	08:01	14.97	04:01	9	9	140	123	160
12.00	0.49	03:48	7.80	07:41	0	0	129	118	158

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2016 13:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:01:31

Aktive Zeit:

0.01:00:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.29	15.48	03:53	13	3	129	100	157
0.00:05:00	05:00	1.09	13.10	04:35	11	22	152	143	162
0.00:10:00	05:00	0.95	11.45	05:14	0	0	153	146	165
0.00:15:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	144	128	153
0.00:20:00	05:00	1.30	15.55	03:52	20	19	136	129	146
0.00:25:00	05:00	0.56	6.76	08:53	0	0	154	148	163
0.00:30:00	05:00	0.96	11.49	05:13	0	0	156	145	168
0.00:35:00	05:00	0.93	11.20	05:21	0	0	143	127	157
0.00:40:00	05:00	1.08	12.93	04:38	6	2	162	150	174
0.00:45:00	05:00	1.05	12.62	04:45	0	9	144	136	151
0.00:50:00	05:00	1.26	15.14	03:58	6	4	146	132	160
0.00:55:00	05:00	1.08	12.96	04:38	0	12	128	118	157
0.01:00:00	01:31	0.06	2.48	24:14	0	0	134	120	158

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:51 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hei 30.04.2013	26.44	02:16
hei 28.07.2016	24.78	02:25
Nuolen 28.07.2016	24.12	02:29
Watopia Biketrail Repack Ridge 15.07.2021	22.96	02:37
Heiröllele 10.06.2017	22.40	02:41
hei 10.08.2013	20.62	02:55
Stadtfahrt 20.02.2010	19.15	03:08
El Pajar - Hams 05.02.2009	18.89	03:11
Dieses Training	12.18	04:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

595 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

1.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	0%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	2%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	11%
Aerob 132 - 164 bpm	82%
Anaerob 165 - 177 bpm	5%
Maximum 178 - 192 bpm	0%