Run.GPS Community Server - B3-1 nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

B3-1

Sportler:

IngeMeiSSel

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	27:39	10.85	05:32	74	105	0	0	0
5.00	5.00	18:54	15.87	03:47	114	94	0	0	0
10.00	5.00	13:39	21.98	02:44	224	29	0	0	0
15.00	5.00	38:09	7.86	07:38	37	266	0	0	0
20.00	5.00	26:58	11.12	05:24	198	86	0	0	0
25.00	5.00	40:51	7.34	08:10	148	300	0	0	0
30.00	5.00	16:08	18.60	03:14	212	48	0	0	0
35.00	5.00	31:33	9.51	06:19	50	198	0	0	0
40.00	1.69	05:55	17.14	03:30	88	13	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.05.2010 10:29:00

Dauer:

0.03:39:51

Aktive Zeit:

0.03:01:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.41	10.22	05:52	52	67	0	0	0
0.00:20:00	20:00	4.72	14.17	04:14	109	116	0	0	0
0.00:40:00	20:00	6.82	20.46	02:56	255	51	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.22	6.65	09:02	16	137	0	0	0
0.01:20:00	20:00	3.56	10.68	05:37	28	119	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.19	9.57	06:16	150	55	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.32	9.97	06:01	40	165	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.13	6.40	09:23	119	114	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.61	13.84	04:20	127	83	0	0	0
0.03:00:00	20:00	3.50	10.49	05:43	117	116	0	0	0
0.03:20:00	19:51	4.21	12.74	04:43	102	88	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

55.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:21 /km

Max. Tempo:

01:05 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 42 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
13.05.2011	18.42	03:15
05.07.2008	16.88	03:33
04.04.2009	15.62	03:51
11.07.2010	15.02	04:00
Dieses Training	11.38	05:16
B2 - Achtermann Spezial 22.05.2010	11.18	05:22
03.06.2011	10.43	05:45
21.06.2008	9.87	06:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1800 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:39:18	41.66	11.40	05:16	1135	1144	0	0	0
2	0.00:00:32	0.03	3.22	18:38	1135	1082	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:11	0.00:00:20	0.00	534	0
2	04:50	0.00:06:41	1.18	518	0
3	00:53	0.01:15:13	17.11	466	0
4	05:21	0.01:16:19	17.14	472	0
5	00:59	0.01:40:42	20.95	535	0
6	00:31	0.01:43:40	21.15	539	0
7	00:46	0.01:45:33	21.24	556	0
8	00:46	0.01:49:03	21.48	578	0
9	00:35	0.01:50:56	21.64	589	0
10	01:15	0.01:53:32	22.13	570	0
11	01:16	0.01:55:03	22.17	567	0
12	00:36	0.02:23:51	28.15	505	0
13	05:52	0.02:56:41	28.16	509	0
14	00:44	0.03:06:06	28.83	552	0
15	00:46	0.03:08:23	29.03	554	0
16	00:43	0.03:17:14	29.97	619	0
17	01:26	0.03:20:27	30.18	634	0
18	01:00	0.03:41:43	35.92	504	0
19	00:34	0.04:09:59	41.29	555	0
∑	31:04