Run.GPS Community Server - nahe Braunlage (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

IngeMeiSSel

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Braunlage (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:23	11.37	05:17	118	246	0	0	0
5.00	5.00	30:34	9.81	06:07	95	185	0	0	0
10.00	5.00	17:18	17.34	03:28	136	62	0	0	0
15.00	5.00	16:58	17.68	03:24	90	50	0	0	0
20.00	5.00	50:49	5.90	10:10	98	18	0	0	0
25.00	5.00	20:47	14.43	04:09	164	127	0	0	0
30.00	5.00	32:37	9.20	06:31	112	183	0	0	0
35.00	5.00	46:13	6.49	09:15	140	340	0	0	0
40.00	4.49	14:15	18.92	03:10	308	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.06.2011 11:11:00

Dauer:

0.04:16:01

Aktive Zeit:

0.02:59:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.57	10.72	05:36	100	197	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.24	9.71	06:11	41	174	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.61	10.83	05:33	94	112	0	0	0
0.01:00:00	20:00	5.75	17.24	03:29	167	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.54	19.63	03:03	92	52	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.15	0.46	09:04	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.80	2.40	24:59	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	5.47	16.40	03:40	203	119	0	0	0
0.02:40:00	20:00	4.40	13.21	04:32	100	88	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.07	6.22	09:39	26	147	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.27	6.82	08:48	6	193	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.39	4.17	14:23	29	94	0	0	0
0.04:00:00	16:01	5.22	19.57	03:04	396	12	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:03 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 44 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.07.2012	26.96	02:14
31.07.2010	20.36	02:57
Pathfinder 19.04.2009	15.77	03:48
11.07.2010	15.02	04:00
7_Garda_Malcesine 20.07.2008	14.08	04:16
B3-1 23.05.2010	11.38	05:16
B2 - Achtermann Spezial 22.05.2010	11.18	05:22
Dieses Training	10.43	05:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:07:47	1.14	8.75	06:51	62	92	0	0	0
2	0.02:53:03	32.72	11.34	05:17	732	824	0	0	0
3	0.01:15:09	10.64	8.49	07:04	1200	1241	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:31	0.00:00:22	0.02	494	0
2	02:28	0.00:03:49	0.66	518	0
3	00:47	0.00:38:29	6.67	782	0
4	01:46	0.00:44:07	7.28	828	0
5	00:36	0.01:23:26	17.06	678	0
6	00:31	0.01:37:46	22.67	632	0
7	38:17	0.01:38:24	22.70	633	0
8	01:25	0.02:16:54	23.03	635	0
9	00:46	0.02:53:04	31.90	597	0
10	00:31	0.02:55:12	32.09	605	0
11	01:35	0.03:01:03	33.87	517	0
12	04:54	0.03:25:17	33.88	503	0
13	02:08	0.04:03:53	37.97	846	0
14	00:49	0.04:10:26	38.43	887	0
15	01:35	0.04:11:48	38.64	903	0
16	01:15	0.04:17:16	39.03	923	0
17	02:58	0.04:26:34	39.04	931	0
18	01:00	0.04:39:02	43.58	527	0
19	00:48	0.04:40:07	43.61	513	0
20	00:34	0.04:41:17	43.72	525	0
21	01:36	0.04:45:03	44.48	519	0
∑	07:50