Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:48	6.12	09:48	6	79	136	81	156
1.00	1.00	06:59	8.59	06:59	24	67	155	139	165
2.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	150	138	162
3.00	1.00	06:37	9.07	06:37	0	43	151	141	164
4.00	1.00	05:26	11.04	05:26	68	9	142	135	149
5.00	1.00	06:28	9.28	06:28	16	12	145	136	151
6.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	147	142	157
7.00	0.72	05:00	8.67	06:55	0	0	145	138	152

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2014 18:02:00

Dauer:

0.00:52:46

Aktive Zeit:

0.00:48:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.91	20:36	0	0	120	81	153
0.00:05:00	05:00	0.78	9.42	06:22	0	0	147	139	156
0.00:10:00	05:00	0.67	8.04	07:28	0	0	156	141	165
0.00:15:00	05:00	0.84	10.09	05:57	0	0	152	138	162
0.00:20:00	05:00	0.74	8.83	06:48	0	0	154	148	164
0.00:25:00	05:00	0.80	9.56	06:16	0	0	148	141	157
0.00:30:00	05:00	0.92	11.08	05:25	0	0	142	135	149
0.00:35:00	05:00	0.78	9.40	06:23	0	0	144	136	151
0.00:40:00	05:00	0.81	9.69	06:12	0	0	149	143	157
0.00:45:00	05:00	0.75	8.99	06:40	0	0	146	142	152
0.00:50:00	02:46	0.39	8.40	07:09	0	0	143	138	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:20 /km

Max. Tempo:

02:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GPS DEFEKT 4km 18.11.2009	18.09	03:19
Bûchel 04.07.2013	10.25	05:51
Secklä und natürli falschi Strecki verwütscht #Unterlandstafette 27.01.2019	10.13	05:55
19.08.2013	9.99	06:01
24.06.2013	9.85	06:06
26.08.2013	9.77	06:09
Abendlauf #ImReady 11.07.2019	9.65	06:13
Spreitenbach 19.01.2015	9.53	06:18
Dieses Training	8.78	06:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

518 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

147.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	3%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	2%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	6%
Aerob 137 - 155 bpm	89%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%