Jogging "Bûchel" nahe Benken (Switzerland)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Bûchel
Sportler: speedsu
Sportart:Jogging
Ort: Benken (Switzerland)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 8.23 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 1.00 06:25 9.35 06:25 2 53 158 107 176
1.00 1.00 06:24 9.38 06:24 4 37 162 152 177
2.00 1.00 06:14 9.63 06:14 84 12 149 137 162
3.00 1.00 06:09 9.76 06:09 0 0 162 156 169
4.00 1.00 05:22 11.18 05:22 0 0 166 154 176
5.00 1.00 04:56 12.16 04:56 62 0 155 145 163
6.00 1.00 05:43 10.50 05:43 0 0 160 149 167
7.00 1.00 05:34 10.78 05:34 5 22 161 156 168
8.00 0.23 01:18 10.78 05:34 0 0 162 160 165

Zeit
Datum/Zeit:04.07.2013 19:38:00
Dauer:0.00:48:10
Aktive Zeit:0.00:47:34
Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 05:00 0.77 9.29 06:27 0 0 157 107 176
0.00:05:00 05:00 0.93 11.19 05:22 0 0 160 152 168
0.00:10:00 05:00 0.64 7.68 07:49 0 0 159 144 177
0.00:15:00 05:00 0.84 10.14 05:55 0 0 151 137 169
0.00:20:00 05:00 0.79 9.50 06:19 0 0 162 156 169
0.00:25:00 05:00 0.91 10.96 05:29 0 0 166 154 176
0.00:30:00 05:00 1.02 12.27 04:53 70 0 156 145 165
0.00:35:00 05:00 0.88 10.54 05:41 0 0 160 149 167
0.00:40:00 05:00 0.89 10.72 05:36 0 0 160 153 167
0.00:45:00 03:10 0.54 10.31 05:49 0 0 162 159 168

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 10.25 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 10.39 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.07 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 05:51 /km
Durchschnittstempo aktiv: 05:47 /km
Max. Tempo: 04:16 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
GPS DEFEKT 4km 18.11.2009 18.09 03:19
Chalt und Nass, aber besser gloffe als denkt. 25.11.2017 10.66 05:38
Spielereien für mentale Stärke und Fokus 01.03.2019 10.28 05:50
Dieses Training 10.25 05:51
Secklä und natürli falschi Strecki verwütscht #Unterlandstafette 27.01.2019 10.13 05:55
Mittagslauf via Uznach und Grynau 01.04.2018 10.10 05:56
Lauf am Nachmittag 03.02.2018 10.02 05:59
19.08.2013 9.99 06:01

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:538 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)
ActivePoints :39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:160.1 bpm
Min. Herzfrequenz:107 bpm
Max. Herzfrequenz:177 bpm
Herzeffizienz:1.07 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:158.0
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:192
Durchschnittliche Schrittlänge:1,10 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:398 m
Max. Höhe:541 m
Aufstieg (GPS):193 m
Abstieg (GPS):216 m
Aufstieg (Topo):335 m
Abstieg (Topo):344 m

Weitere Informationen
Route: keine passende Route und kein passender Wettbewerb gefunden
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: HTC Desire X - protou (Android) running Run.GPS 2.4.2 Full Pro build 2601
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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