Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:18	6.45	09:18	13	58	129	81	151
1.00	1.00	08:33	7.02	08:33	0	0	137	117	156
2.00	1.00	08:34	7.00	08:34	93	0	124	114	136
3.00	1.00	07:44	7.76	07:44	0	0	133	121	146
4.00	1.00	07:30	8.00	07:30	79	24	117	106	135
5.00	1.00	07:08	8.41	07:08	21	18	123	114	131
6.00	1.00	07:41	7.81	07:41	7	11	124	118	135
7.00	0.70	05:51	7.14	08:25	0	0	118	105	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.12.2015 18:38:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:22

Aktive Zeit:

0.01:01:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.49	5.85	10:15	0	0	126	81	151
0.00:05:00	05:00	0.63	7.60	07:53	0	0	132	125	146
0.00:10:00	05:00	0.63	7.51	07:59	0	0	136	126	150
0.00:15:00	05:00	0.49	5.91	10:09	0	0	132	116	156
0.00:20:00	05:00	0.62	7.43	08:04	0	0	124	114	134
0.00:25:00	05:00	0.60	7.23	08:18	0	0	136	127	146
0.00:30:00	05:00	0.67	8.10	07:25	0	0	128	120	142
0.00:35:00	05:00	0.63	7.55	07:57	0	0	118	107	135
0.00:40:00	05:00	0.72	8.68	06:55	0	0	119	106	125
0.00:45:00	05:00	0.70	8.46	07:06	0	0	126	122	135
0.00:50:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	123	118	133
0.00:55:00	05:00	0.67	8.02	07:29	0	0	122	113	132
0.01:00:00	02:22	0.19	4.82	12:26	0	0	112	105	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:58 /km

Max. Tempo:

06:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GPS DEFEKT 4km 18.11.2009	18.09	03:19
Bûchel 04.07.2013	10.25	05:51
Secklä und natürli falschi Strecki verwütscht #Unterlandstafette 27.01.2019	10.13	05:55
19.08.2013	9.99	06:01
24.06.2013	9.85	06:06
26.08.2013	9.77	06:09
Abendlauf #ImReady 11.07.2019	9.65	06:13
Spreitenbach 19.01.2015	9.53	06:18
Dieses Training	7.40	08:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

483 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	10%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	59%
Aerob 132 - 164 bpm	31%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%