Run.GPS Community Server - Büchel nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel

Sportler:

speedsu

Sportart:

Jogging

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:22	7.17	08:22	0	58	130	75	149
1.00	1.00	08:29	7.07	08:29	0	0	135	120	157
2.00	1.00	06:58	8.61	06:58	118	17	132	117	150
3.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	145	137	157
4.00	1.00	09:41	6.20	09:41	0	0	120	104	139
5.00	1.00	06:59	8.59	06:59	0	0	128	116	135
6.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	130	124	144
7.00	0.90	06:53	7.85	07:39	0	0	127	117	138

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2015 18:35:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:02:03

Aktive Zeit:

0.00:58:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.88	08:43	0	0	127	75	148
0.00:05:00	05:00	0.67	8.06	07:27	0	0	131	119	149
0.00:10:00	05:00	0.61	7.37	08:08	0	0	137	125	157
0.00:15:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	129	117	155
0.00:20:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	138	118	150
0.00:25:00	05:00	0.69	8.33	07:12	0	0	146	137	157
0.00:30:00	05:00	0.40	4.75	12:38	0	0	125	104	149
0.00:35:00	05:00	0.68	8.19	07:20	0	0	122	114	132
0.00:40:00	05:00	0.70	8.35	07:11	0	0	127	115	135
0.00:45:00	05:00	0.71	8.55	07:01	0	0	130	126	135
0.00:50:00	05:00	0.64	7.72	07:46	0	0	131	124	144
0.00:55:00	05:00	0.68	8.22	07:18	0	0	129	122	138
0.01:00:00	02:03	0.21	6.19	09:41	0	0	120	117	122

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:23 /km

Max. Tempo:

05:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
GPS DEFEKT 4km 18.11.2009	18.09	03:19
Bûchel 04.07.2013	10.25	05:51
Secklä und natürli falschi Strecki verwütscht #Unterlandstafette 27.01.2019	10.13	05:55
19.08.2013	9.99	06:01
24.06.2013	9.85	06:06
26.08.2013	9.77	06:09
Abendlauf #ImReady 11.07.2019	9.65	06:13
Spreitenbach 19.01.2015	9.53	06:18
Dieses Training	7.64	07:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

505 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	1%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	4%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	55%
Aerob 132 - 164 bpm	41%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%