Run.GPS Community Server - Büchel-Grynau nahe Benken (Switzerland)

Überblick

Titel:

Büchel-Grynau

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Benken (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:42	21.05	02:51	7	37	121	85	138
2.00	2.00	04:18	27.91	02:09	15	1	131	126	147
4.00	2.00	04:20	27.69	02:10	14	4	140	132	147
6.00	2.00	04:29	26.77	02:15	6	8	142	131	154
8.00	2.00	04:42	25.53	02:21	12	13	141	136	149
10.00	2.00	04:30	26.67	02:15	10	8	138	132	147
12.00	2.00	04:10	28.80	02:05	14	4	139	126	146
14.00	2.00	04:24	27.27	02:12	6	7	139	130	149
16.00	2.00	04:40	25.71	02:20	8	16	131	123	137
18.00	2.00	04:51	24.74	02:26	12	4	135	128	141
20.00	0.68	01:31	26.95	02:14	0	0	136	131	145

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2014 19:28:00

Dauer:

0.00:47:44

Aktive Zeit:

0.00:47:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.76	21.14	02:50	7	34	119	85	138
0.00:05:00	05:00	2.25	26.95	02:14	15	3	131	126	147
0.00:10:00	05:00	2.35	28.21	02:08	16	4	140	132	150
0.00:15:00	05:00	2.14	25.72	02:20	6	13	142	131	154
0.00:20:00	05:00	2.21	26.52	02:16	12	13	140	134	149
0.00:25:00	05:00	2.19	26.32	02:17	14	5	136	126	147
0.00:30:00	05:00	2.44	29.29	02:03	11	4	143	135	149
0.00:35:00	05:00	2.12	25.39	02:22	7	14	132	123	137
0.00:40:00	05:00	2.09	25.13	02:23	10	3	133	127	141
0.00:45:00	02:44	1.13	24.71	02:26	1	11	137	131	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

25.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
1x BÜCHEL, ZÜGIG 25.07.2010	28.78	02:05
1x Buchel 17.08.2011	28.10	02:08
Schwerzi 04.08.2014	28.06	02:08
12.06.2011	28.04	02:08
1x Büchel 04.06.2011	27.64	02:10
1x BÜCHEL 05.07.2010	27.48	02:11
2x ums Dorf 27.08.2015	27.44	02:11
Büchel 05.09.2012	27.38	02:11
Dieses Training	25.99	02:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

410 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

3.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	3%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	48%
Aerob 137 - 155 bpm	47%
Anaerob 156 - 175 bpm	0%
Maximum 176 - 195 bpm	0%