Run.GPS Community Server - Antigua nahe Saint John's (Antigua and Barbuda)

Überblick

Titel:

Antigua

Sportler:

speedym

Sportart:

Walking

Ort:

Saint John's (Antigua and Barbuda)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	18:19	3.28	18:19	27	2	0	0	0
1.00	1.00	13:26	4.47	13:26	6	1	0	0	0
2.00	1.00	13:45	4.36	13:45	0	0	0	0	0
3.00	1.00	14:20	4.19	14:20	1	3	0	0	0
4.00	1.00	19:34	3.07	19:34	0	0	0	0	0
5.00	1.00	47:06	0.26	47:06	2	12	0	0	0
6.00	1.00	10:51	5.53	10:51	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	3	0	0	0
8.00	1.00	12:03	4.98	12:03	0	0	0	0	0
9.00	1.00	18:11	3.30	18:11	0	28	0	0	0
10.00	1.00	22:37	2.65	22:37	0	0	0	0	0
11.00	0.79	16:20	2.92	20:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.11.2019 09:05:00 UTC-04:00

Dauer:

0.06:37:22

Aktive Zeit:

0.03:06:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.05	4.05	14:50	39	7	0	0	0
0.01:00:00	00:00	1.59	1.59	37:45	13	3	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.01	0.01	39:11	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.02	0.02	23:56	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	0.15	0.15	30:41	0	0	0	0	0
0.05:00:00	00:00	4.34	4.34	13:49	3	50	0	0	0
0.06:00:00	37:22	1.64	2.63	22:51	33	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

3.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

33:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

15:46 /km

Max. Tempo:

03:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Wandern Wienerwald 09.04.2017	4.08	14:42
Stadt shopping 07.12.2019	3.06	19:35
Curaçao Mambo Beach 18.11.2019	2.87	20:54
Dieses Training	1.78	33:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

658 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

223.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

392

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,28 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:12:37	4.65	3.84	15:38	8	50	0	0	0
2	0.00:12:22	0.68	3.29	18:14	0	0	0	0	0
3	0.05:07:04	6.24	1.22	49:11	86	28	0	0	0
4	0.00:04:49	0.21	2.65	22:38	0	0	0	0	0
5	0.00:00:29	0.01	1.40	42:51	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:01:30	0.08	1	0
2	00:45	0.00:03:36	0.19	-6	0
3	01:04	0.00:05:20	0.24	-13	0
4	00:37	0.00:12:44	0.71	-21	0
5	01:01	0.00:14:57	0.82	-20	0
6	00:25	0.00:26:15	1.62	-24	0
7	00:36	0.00:33:44	2.16	-23	0
8	00:35	0.00:39:23	2.53	-26	0
9	00:08	0.00:54:08	3.62	-29	0
10	00:26	0.00:58:02	3.88	-26	0
11	01:26	0.01:04:50	4.38	-28	0
12	00:27	0.01:55:20	4.45	-37	0
13	00:33	0.01:56:54	4.51	-36	0
14	00:46	0.01:58:07	4.56	-36	0
15	00:05	0.02:02:34	4.77	-38	0
16	00:36	0.02:03:34	4.82	-38	0
17	00:40	0.02:07:09	5.00	-39	0
18	02:16	0.02:16:09	5.57	-38	0
19	22:10	0.02:18:38	5.60	-38	0
20	00:20	0.05:18:29	5.66	-34	0
21	27:02	0.05:18:58	5.66	-34	0
22	01:11	0.05:47:03	5.81	-38	0
23	00:06	0.05:48:16	5.83	-38	0
24	00:06	0.05:48:35	5.84	-38	0
25	02:22	0.05:48:59	5.86	-38	0
26	01:06	0.05:51:25	5.87	-38	0
27	00:09	0.05:53:38	5.96	-31	0
28	00:16	0.05:58:23	6.37	-27	0
29	00:34	0.06:24:05	8.70	-24	0
30	00:25	0.06:30:20	9.21	-25	0
31	00:50	0.06:33:43	9.44	-22	0
32	00:19	0.06:38:11	9.52	-21	0
33	00:11	0.06:43:24	9.90	-9	0
34	00:37	0.06:44:30	9.95	-5	0
35	00:16	0.06:45:23	9.98	-2	0
36	01:59	0.06:49:59	10.30	8	0
37	00:06	0.06:53:40	10.43	9	0
38	00:31	0.06:54:54	10.50	11	0
39	00:27	0.06:56:10	10.55	12	0
40	01:15	0.06:57:23	10.59	12	0
41	03:53	0.06:59:16	10.69	12	0
42	00:13	0.07:03:27	10.78	7	0
43	00:20	0.07:07:45	10.94	-8	0
44	00:18	0.07:09:31	11.05	-3	0
45	01:58	0.07:12:51	11.32	5	0
46	00:16	0.07:19:45	11.56	18	0
47	00:36	0.07:20:20	11.63	15	0
48	00:19	0.07:21:15	11.69	14	0
49	01:04	0.07:21:55	11.71	12	0
50	02:01	0.07:23:02	11.76	10	0
∑	26:03