Run.GPS Community Server - Alina-Intervall nahe Stift (Austria)

Überblick

Titel:

Alina-Intervall

Sportler:

Donauwelle

Sportart:

Jogging

Ort:

Stift (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:04	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.50	0.50	03:46	7.96	07:32	0	0	0	0	0
1.00	0.50	03:43	8.07	07:26	0	0	0	0	0
1.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	0	0	0
2.50	0.50	03:30	8.57	07:00	0	0	0	0	0
3.00	0.50	03:48	7.89	07:36	0	0	0	0	0
3.50	0.50	02:40	11.25	05:20	0	0	0	0	0
4.00	0.50	03:51	7.79	07:42	0	0	0	0	0
4.50	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	0	0	0
5.00	0.50	03:59	7.53	07:58	0	0	0	0	0
5.50	0.21	01:47	7.06	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.04.2011 17:36:00

Dauer:

0.00:41:49

Aktive Zeit:

0.00:36:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.67	7.99	07:31	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.79	9.50	06:19	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.66	7.91	07:35	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	0.62	7.38	08:08	0	0	0	0	0
0.00:25:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.73	8.73	06:52	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.67	8.05	07:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	01:49	0.21	6.88	08:44	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:27 /km

Max. Tempo:

04:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
RL-R02 10.03.2012	9.58	06:16
EmmersdorfLauf-Runde_04 24.11.2009	9.41	06:22
Waldlauf_05 23.11.2009	9.35	06:25
DonauRunde_02 13.11.2009	9.08	06:36
EL-R02-I 13.03.2012	8.85	06:47
400m-IVT 02.04.2010	8.67	06:55
EL-R05 26.01.2012	8.30	07:14
EL-R03-I 26.07.2011	8.29	07:14
Dieses Training	8.19	07:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

488 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:08:57	1.00	6.70	08:57	18	35	0	0	0
2	0.00:05:02	1.00	11.93	05:02	22	39	0	0	0
3	0.00:09:55	1.04	6.31	09:31	5	58	0	0	0
4	0.00:05:38	1.05	11.15	05:23	41	68	0	0	0
5	0.00:12:15	1.61	7.90	07:36	48	104	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:08:13	1.00	192	0
2	01:26	0.00:14:38	2.01	211	0
3	00:54	0.00:23:21	3.04	197	0
4	00:33	0.00:38:54	5.38	217	0
∑	03:50