Run.GPS Community Server - Ajuda - Trancoso nahe Arraial d'Ajuda (Brazil)

Überblick

Titel:

Ajuda - Trancoso

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Arraial d'Ajuda (Brazil)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

14.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:37	11.30	05:18	84	20	0	0	0
2.00	2.00	25:14	4.76	12:37	22	14	0	0	0
4.00	2.00	10:00	12.00	05:00	4	6	0	0	0
6.00	2.00	21:53	5.48	10:56	9	11	0	0	0
8.00	2.00	15:30	7.74	07:45	10	11	0	0	0
10.00	2.00	22:05	5.43	11:02	3	3	0	0	0
12.00	2.00	16:24	7.32	08:12	3	11	0	0	0
14.00	0.52	11:13	2.79	21:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2012 12:14:00

Dauer:

0.02:12:59

Aktive Zeit:

0.01:15:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.57	7.72	07:46	105	30	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.78	8.35	07:11	10	12	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.93	5.78	10:23	3	12	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.62	4.86	12:21	10	4	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.74	8.22	07:18	6	4	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.99	5.96	10:04	6	18	0	0	0
0.02:00:00	12:59	0.89	4.12	14:33	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:13 /km

Max. Tempo:

02:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Floripa: Rio Tavares - Lagoa da Conceição 26.09.2009	11.93	05:02
Belvedere-Sto.Antonio-CDS 31.03.2009	9.84	06:06
Sra. do Carmo - Itambé do Mato Dentro 25.07.2009	8.95	06:42
Perdidas 06.05.2010	7.24	08:17
Perdidas - Tereza Cristina 28.02.2010	6.67	09:00
Sto. Antônio do Norte - Itapanhoacanga 27.07.2009	6.56	09:09
Dieses Training	6.55	09:10
Perdidas - Siriema 21.11.2009	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:34	0.00:00:22	0.00	61	0
2	14:26	0.00:13:14	2.55	13	0
3	01:13	0.00:32:04	3.32	9	0
4	01:10	0.00:47:46	6.24	12	0
5	01:00	0.00:49:30	6.28	11	0
6	09:22	0.00:55:45	7.20	12	0
7	08:23	0.01:10:12	8.38	12	0
8	00:48	0.01:30:49	11.07	14	0
9	01:46	0.01:35:18	11.45	14	0
10	02:06	0.01:37:40	11.55	12	0
11	03:14	0.01:51:59	12.91	16	0
12	04:49	0.02:08:10	14.48	45	0
∑	53:51