Run.GPS Community Server - Sra. do Carmo - Itambé do Mato Dentro nahe Senhora do Carmo (Brazil)

Überblick

Titel:

Sra. do Carmo - Itambé do Mato Dentro

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Senhora do Carmo (Brazil)

Beschreibung:

Cicloviagem na Estrada Real (Caminho dos Diamantes) de Bom Jesus do Amparo a Sto. Antônio do Itambé. Trecho 2 (Parte 2 do primeiro dia).

Distanz

Distanz:

15.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:58	10.03	05:59	68	43	141	104	167
2.00	2.00	12:11	9.85	06:05	9	100	161	132	173
4.00	2.00	14:40	8.18	07:20	57	50	137	117	172
6.00	2.00	10:28	11.46	05:14	65	56	121	31	185
8.00	2.00	17:53	6.71	08:57	0	135	151	46	170
10.00	2.00	14:16	8.41	07:08	55	69	131	39	196
12.00	2.00	06:58	17.22	03:29	100	18	128	55	165
14.00	1.30	14:09	5.53	10:51	83	0	112	94	166

Zeit

Datum/Zeit:

25.07.2009 13:23:00

Dauer:

0.01:42:37

Aktive Zeit:

0.01:19:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.91	11.47	05:14	68	36	142	104	167
0.00:10:00	10:00	1.40	8.41	07:08	0	70	154	111	169
0.00:20:00	10:00	1.49	8.95	06:42	38	59	162	127	173
0.00:30:00	10:00	1.66	9.94	06:02	75	26	122	67	172
0.00:40:00	10:00	1.69	10.14	05:55	19	62	127	31	185
0.00:50:00	10:00	1.23	7.41	08:06	0	75	150	46	170
0.01:00:00	10:00	0.69	4.15	14:26	0	0	146	118	162
0.01:10:00	10:00	1.69	10.14	05:55	55	49	132	39	196
0.01:20:00	10:00	2.85	17.09	03:31	126	30	127	39	166
0.01:30:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	106	94	128
0.01:40:00	02:37	0.03	0.73	21:50	0	0	106	99	118

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.95 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Floripa: Rio Tavares - Lagoa da Conceição 26.09.2009	11.93	05:02
Belvedere-Sto.Antonio-CDS 31.03.2009	9.84	06:06
Dieses Training	8.95	06:42
Retiro 12.12.2009	8.58	07:00
Diamond - Academia - Casa 17.04.2009	8.14	07:22
Perdidas - Tereza Cristina 28.02.2010	6.67	09:00
20.07.2020	6.61	09:05
Cid. Jardim - Pça. JK 19.01.2013	6.60	09:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1329 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

85 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

200 bpm

Herzeffizienz:

1.08 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

49.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,88 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:37	0.00:08:49	1.91	596	0
2	01:21	0.00:29:00	4.80	681	0
3	03:08	0.00:33:27	5.12	709	0
4	04:54	0.01:08:15	10.07	811	0
5	09:18	0.01:33:18	15.24	660	0
∑	21:18