Run.GPS Community Server - Sto. Antônio do Norte - Itapanhoacanga nahe Santo Antônio do Norte (Brazil)

Überblick

Titel:

Sto. Antônio do Norte - Itapanhoacanga

Sportler:

Gen-XR

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Santo Antônio do Norte (Brazil)

Beschreibung:

Cicloviagem na Estrada Real (Caminho dos Diamantes) de Bom Jesus do Amparo a Sto. Antônio do Itambé. Trecho 6 (Parte 2 do terceiro dia).

Distanz

Distanz:

14.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:53	4.82	12:26	2	198	138	80	165
2.00	2.00	32:49	3.66	16:25	0	180	141	109	173
4.00	2.00	35:09	3.41	17:35	34	37	111	39	154
6.00	2.00	06:48	17.65	03:24	125	12	91	42	156
8.00	2.00	18:12	6.59	09:06	55	99	140	88	169
10.00	2.00	04:59	24.08	02:30	118	0	128	95	167
12.00	2.00	07:32	15.93	03:46	163	11	132	113	160
14.00	0.79	04:53	9.76	06:09	0	0	128	103	160

Zeit

Datum/Zeit:

27.07.2009 14:05:00

Dauer:

0.02:15:19

Aktive Zeit:

0.01:25:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.66	4.99	12:01	2	147	136	80	164
0.00:20:00	20:00	1.49	4.47	13:25	1	133	146	111	173
0.00:40:00	20:00	0.97	2.92	20:32	0	0	136	102	163
0.01:00:00	20:00	0.92	2.76	21:42	0	0	100	39	150
0.01:20:00	20:00	3.04	9.13	06:34	131	48	106	42	156
0.01:40:00	20:00	2.96	8.88	06:46	139	95	134	88	169
0.02:00:00	15:19	3.74	14.65	04:06	254	29	131	103	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:48 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 15 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Floripa: Rio Tavares - Lagoa da Conceição 26.09.2009	11.93	05:02
Belvedere-Sto.Antonio-CDS 31.03.2009	9.84	06:06
Sra. do Carmo - Itambé do Mato Dentro 25.07.2009	8.95	06:42
Retiro 12.12.2009	8.58	07:00
Diamond - Academia - Casa 17.04.2009	8.14	07:22
Perdidas 06.05.2010	7.24	08:17
Perdidas - Tereza Cristina 28.02.2010	6.67	09:00
Cid. Jardim - Pça. JK 19.01.2013	6.60	09:05
Dieses Training	6.56	09:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1640 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

105 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

32 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

0.82 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

46.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,68 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:51	0.00:00:22	0.00	697	0
2	00:35	0.00:07:43	0.46	741	0
3	03:42	0.00:35:38	2.97	970	0
4	08:05	0.00:43:59	3.50	999	0
5	02:14	0.00:53:43	3.86	1053	0
6	00:32	0.00:57:07	3.99	1072	0
7	04:20	0.00:58:26	4.10	1072	0
8	05:17	0.01:03:22	4.19	1076	0
9	10:53	0.01:13:09	5.02	1053	0
10	03:30	0.01:29:00	5.79	1080	0
11	04:25	0.01:53:08	9.83	1020	0
12	01:05	0.02:05:37	12.92	763	0
∑	47:29