Jogging "Afternoon Run" nahe Nový Svět (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Afternoon Run
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Nový Svět (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.12 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:30 12.00 05:00 0 0 141 100 166
0.50 0.50 02:35 11.61 05:10 0 0 171 164 177
1.00 0.50 02:24 12.50 04:48 0 0 173 171 178
1.50 0.50 02:17 13.14 04:34 0 0 181 178 188
2.00 0.50 02:29 12.08 04:58 0 0 173 170 183
2.50 0.50 02:24 12.50 04:48 0 0 172 165 179
3.00 0.50 02:16 13.24 04:32 0 0 176 173 180
3.50 0.50 02:26 12.33 04:52 0 0 178 173 183
4.00 0.50 02:26 12.33 04:52 0 0 185 180 189
4.50 0.50 02:20 12.86 04:40 0 0 182 177 188
5.00 0.12 00:32 13.00 04:37 0 0 173 169 177

Zeit
Datum/Zeit:30.01.2020 17:08:00
Dauer:0.00:24:39
Aktive Zeit:0.00:24:38
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.42 12.55 04:47 0 0 137 100 164
0.00:02:00 02:00 0.37 11.24 05:20 0 0 168 164 175
0.00:04:00 02:00 0.42 12.71 04:43 0 0 173 171 177
0.00:06:00 02:00 0.41 12.28 04:53 0 0 175 171 182
0.00:08:00 02:00 0.43 12.95 04:38 0 0 181 178 188
0.00:10:00 02:00 0.42 12.74 04:43 0 0 172 170 181
0.00:12:00 02:00 0.41 12.21 04:55 0 0 172 165 179
0.00:14:00 02:00 0.44 13.11 04:35 0 0 174 173 178
0.00:16:00 02:00 0.40 12.05 04:59 0 0 179 177 181
0.00:18:00 02:00 0.43 12.93 04:38 0 0 179 173 189
0.00:20:00 02:00 0.42 12.54 04:47 0 0 185 182 189
0.00:22:00 02:00 0.43 12.77 04:42 0 0 182 177 188
0.00:24:00 00:39 0.11 10.39 05:46 0 0 173 169 177

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.45 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.46 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.49 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:49 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:49 /km
Max. Tempo: 04:08 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Evening Run 31.10.2018 12.89 04:39
Evening Run 10.10.2018 12.77 04:42
Evening Run 06.11.2019 12.71 04:43
Evening Run 22.10.2018 12.64 04:45
Evening Run 14.11.2018 12.55 04:47
Evening Run 14.11.2019 12.53 04:47
Evening Run 16.10.2018 12.52 04:48
Sport 04.02.2020 12.51 04:48
Dieses Training 12.45 04:49

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:439 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)
ActivePoints :25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:173.3 bpm
Min. Herzfrequenz:100 bpm
Max. Herzfrequenz:191 bpm
Herzeffizienz:1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:85.7
Min. Trittfrequenz:75
Max. Trittfrequenz:91
Durchschnittliche Schrittlänge:2,42 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:447 m
Max. Höhe:476 m
Aufstieg (GPS):44 m
Abstieg (GPS):42 m
Aufstieg (Topo):206 m
Abstieg (Topo):198 m

Weitere Informationen
Route: Vodojem zamek
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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