Jogging "Afternoon Run" nahe Nový Svět (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Afternoon Run
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Nový Svět (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.18 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:32 11.84 05:04 0 0 141 107 164
0.50 0.50 02:29 12.08 04:58 0 0 172 167 177
1.00 0.50 02:21 12.77 04:42 0 0 167 163 172
1.50 0.50 02:23 12.59 04:46 0 0 168 164 173
2.00 0.50 02:32 11.84 05:04 0 0 173 168 178
2.50 0.50 02:26 12.33 04:52 0 0 181 175 188
3.00 0.50 02:24 12.50 04:48 0 0 177 173 181
3.50 0.50 02:25 12.41 04:50 0 0 176 168 182
4.00 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 174 167 185
4.50 0.50 02:31 11.92 05:02 0 0 171 168 175
5.00 0.18 00:45 14.06 04:16 0 0 175 174 179

Zeit
Datum/Zeit:11.11.2019 16:58:00
Dauer:0.00:25:24
Aktive Zeit:0.00:25:23
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.40 11.97 05:01 0 0 136 107 157
0.00:02:00 02:00 0.42 12.71 04:43 0 0 170 160 177
0.00:04:00 02:00 0.43 12.75 04:42 0 0 168 163 175
0.00:06:00 02:00 0.41 12.33 04:52 0 0 169 166 173
0.00:08:00 02:00 0.42 12.53 04:47 0 0 167 164 173
0.00:10:00 02:00 0.38 11.49 05:13 0 0 174 171 178
0.00:12:00 02:00 0.41 12.39 04:51 0 0 180 174 188
0.00:14:00 02:00 0.43 12.88 04:40 0 0 178 173 183
0.00:16:00 02:00 0.41 12.26 04:54 0 0 178 176 181
0.00:18:00 02:00 0.41 12.29 04:53 0 0 173 167 182
0.00:20:00 02:00 0.37 11.25 05:20 0 0 176 171 185
0.00:22:00 02:00 0.41 12.38 04:51 0 0 171 168 174
0.00:24:00 01:24 0.27 11.49 05:13 0 0 174 172 179

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.23 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.23 km/h
Max. Geschwindigkeit: 14.45 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:54 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:54 /km
Max. Tempo: 04:09 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Evening Run 31.10.2018 12.89 04:39
Evening Run 10.10.2018 12.77 04:42
Evening Run 06.11.2019 12.71 04:43
Evening Run 22.10.2018 12.64 04:45
Evening Run 14.11.2018 12.55 04:47
Evening Run 14.11.2019 12.53 04:47
Evening Run 16.10.2018 12.52 04:48
Sport 04.02.2020 12.51 04:48
Dieses Training 12.23 04:54

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:441 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :25 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:170.4 bpm
Min. Herzfrequenz:103 bpm
Max. Herzfrequenz:189 bpm
Herzeffizienz:1.20 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:86.5
Min. Trittfrequenz:0
Max. Trittfrequenz:93
Durchschnittliche Schrittlänge:2,36 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:440 m
Max. Höhe:463 m
Aufstieg (GPS):47 m
Abstieg (GPS):42 m
Aufstieg (Topo):73 m
Abstieg (Topo):76 m

Weitere Informationen
Route: Vodojem zamek
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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