Jogging "Afternoon Run" nahe Výškovice (Czech Republic)

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Höhe (GPS)

Steigung (GPS)

Höhe (Topo)

Steigung (Topo)

Geschwindigkeit

Tempo

Herzfrequenz

Herzeffizienz

Tritt-/Schrittfrequenz

GPS-Abweichung (DOP)


Überblick
Titel:Afternoon Run
Sportler: Martens
Sportart:Jogging
Ort: Výškovice (Czech Republic)
Beschreibung:-

Distanz
Distanz: 5.11 km
Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist
km		 Dist
km		 Zeit
 		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00 0.50 02:31 11.92 05:02 0 0 118 57 150
0.50 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 166 154 174
1.00 0.50 02:27 12.24 04:54 0 0 171 166 174
1.50 0.50 02:19 12.95 04:38 0 0 175 170 180
2.00 0.50 02:36 11.54 05:12 0 0 173 167 182
2.50 0.50 02:27 12.24 04:54 0 0 170 167 175
3.00 0.50 02:20 12.86 04:40 0 0 170 167 176
3.50 0.50 02:32 11.84 05:04 0 0 169 168 174
4.00 0.50 02:33 11.76 05:06 0 0 170 167 176
4.50 0.50 02:28 12.16 04:56 0 0 171 168 175
5.00 0.11 00:26 15.09 03:59 0 0 168 168 169

Zeit
Datum/Zeit:30.10.2019 17:46:00
Dauer:0.00:25:07
Aktive Zeit:0.00:25:06
Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit
 Zeit
 Dist
km		 Ø Geschw.
km/h		 Ø Tempo
/km		 Abst.
m		 Aufst.
m		 Ø HR
bpm		 min HR
bpm		 max HR
bpm
0.00:00:00 02:00 0.43 12.99 04:37 0 0 112 57 146
0.00:02:00 02:00 0.39 11.61 05:10 0 0 161 149 174
0.00:04:00 02:00 0.42 12.61 04:46 0 0 170 166 174
0.00:06:00 02:00 0.42 12.60 04:46 0 0 172 169 178
0.00:08:00 02:00 0.41 12.20 04:55 0 0 177 174 182
0.00:10:00 02:00 0.39 11.76 05:06 0 0 171 167 176
0.00:12:00 02:00 0.38 11.46 05:14 0 0 172 167 175
0.00:14:00 02:00 0.44 13.12 04:34 0 0 168 167 172
0.00:16:00 02:00 0.41 12.38 04:51 0 0 171 168 176
0.00:18:00 02:00 0.41 12.29 04:53 0 0 169 168 171
0.00:20:00 02:00 0.39 11.67 05:08 0 0 170 167 176
0.00:22:00 02:00 0.40 11.94 05:02 0 0 171 169 175
0.00:24:00 01:07 0.22 11.93 05:02 0 0 169 168 172

Geschwindigkeit und Tempo
Durchschnittsgeschw. gesamt: 12.20 km/h
Durchschnittsgeschw. aktiv: 12.21 km/h
Max. Geschwindigkeit: 37.84 km/h
Durchschnittstempo gesamt: 04:55 /km
Durchschnittstempo aktiv: 04:55 /km
Max. Tempo: 01:35 /km
Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 5 km):

Training Ø Geschw. km/h Ø Tempo /km
Evening Run 31.10.2018 12.89 04:39
Evening Run 10.10.2018 12.77 04:42
Evening Run 06.11.2019 12.71 04:43
Evening Run 22.10.2018 12.64 04:45
Evening Run 14.11.2018 12.55 04:47
Evening Run 14.11.2019 12.53 04:47
Evening Run 16.10.2018 12.52 04:48
Sport 04.02.2020 12.51 04:48
Dieses Training 12.20 04:55

Kalorien und Herzfrequenz
Kalorien:421 kcal
Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)
ActivePoints :24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)
Durchschnittliche Herzfrequenz:166.3 bpm
Min. Herzfrequenz:57 bpm
Max. Herzfrequenz:182 bpm
Herzeffizienz:1.22 mpb
Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz
Durchschnittliche Trittfrequenz:86.9
Min. Trittfrequenz:70
Max. Trittfrequenz:93
Durchschnittliche Schrittlänge:2,34 m

Runden
Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen
Keine Pausen ...

Höhe
Min. Höhe:453 m
Max. Höhe:476 m
Aufstieg (GPS):56 m
Abstieg (GPS):42 m
Aufstieg (Topo):67 m
Abstieg (Topo):67 m

Weitere Informationen
Route: Vodojem zamek
Trainingsdaten plausibel? ja
Gerät: server - gps-sport.net (Android)
Sensoren:-
Durchschnittliche Temperatur:0.0 °C
Min. Temperatur:0.0 °C
Max. Temperatur:0.0 °C
Körpergewicht:(nur für Eigentümer sichtbar)
 
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